શિયાળામાં ગોળ અને ચણા ખાવાના ફાયદા

10 ડિસેમ્બર, 2024

તેમાં પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેટ હોય છે જે શરીરને લાંબા સમય સુધી ઉર્જાવાન રાખવામાં મદદ કરે છે.

[{"selector":"#anim-b44718c9-1ffb-415d-bdd1-ecdfa30a53e3 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

આયુર્વેદ નિષ્ણાત કહે છે કે શિયાળામાં ગોળ અને ચણા ખાવાથી શરીરને ચોક્કસ તત્વો મળે છે અને શરીરમાં ગરમી પણ જળવાઈ રહે છે.

[{"selector":"#anim-a0c0597c-4a13-4b66-9733-b9d6bbe8d171 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

ઠંડા વાતાવરણમાં લોકો સરળતાથી શરદી અને ઉધરસનો શિકાર બને છે. તેથી, આયુર્વેદમાં ગોળ અને ચણા ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

[{"selector":"#anim-7b9be8d9-2bef-43ad-a10c-f8e65b38c553 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-12.514648210040342%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

ખરેખર, આ ખોરાક આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવાનું કામ કરે છે.

[{"selector":"#anim-d829f5d1-545c-40f2-9313-72df560faff0 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

ગોળમાં આયર્ન, મેગ્નેશિયમ અને ફોસ્ફરસ સહિત ઘણા પોષક તત્વો હોય છે.

[{"selector":"#anim-0cadade2-f434-405f-90ae-5dd0a1feede2 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

આ સિવાય ચણામાં કેલ્શિયમ પણ હોય છે. આયર્નનું સેવન કરવાથી શરીરમાં એનિમિયા દૂર થાય છે.

[{"selector":"#anim-58763ad7-0a1b-4bd3-9102-0ffc6b91ffd3 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

ગોળ અને ચણા ખાવાથી આપણા હાડકાં અને સ્નાયુઓ મજબૂત બને છે.

[{"selector":"#anim-26d9bf15-36e6-4a18-ac36-e7ada7adbf81 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

ગોળમાં કેલ્શિયમ હોય છે અને ચણામાં રહેલું પ્રોટીન આપણા સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે. તેથી શિયાળામાં દરરોજ ગોળ અને ચણા ખાવાથી ખૂબ જ ફાયદો થાય છે.

[{"selector":"#anim-e3296c06-7b7d-43a2-8a80-91056bf11012 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે.

[{"selector":"#anim-2fa3bf10-1c26-4214-bd36-2754d981ff66 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

More stories

[{"selector":"#anim-e4516a23-1530-4dc2-a646-d894d21e7ea0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f8c32fa0-ed05-4435-81c5-8966eb537164","keyframes":{"transform":["translate3d(-123.07691%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":350,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-60744a77-faeb-4507-b6c8-ce34b3dff0ba","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":350,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-45948698-abbb-4a7a-ad19-aa078b7251a5","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":350,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-ecd72eb9-3442-402f-bf50-ceb85f39a186","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-90d244de-3303-4695-9b0e-33214d9f0eca","keyframes":{"transform":["translate3d(-166.66668%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7b58067c-90c2-446f-be8e-4ed7717d2757","keyframes":{"transform":["translate3d(-124.03846%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6426ba3a-7f97-4859-bdb2-5d60d7f446d2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8b8fc127-d6d3-4749-88ca-8fdf9d4df5ba","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-cdd99392-8918-4385-b621-810cb4b72b92","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-baa0df70-ab09-49d9-9343-88ed3797a734","keyframes":{"transform":["translate3d(-158.97436%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-808301d7-6f54-4a2c-affa-76425a0baaf0","keyframes":{"transform":["translate3d(-123.07691%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":250,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cb87966a-7df9-4033-8358-294fdcfd23fc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":250,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-38398dfc-7d7f-4fbd-8db7-b142effc7c86","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":250,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-af5e1195-0b4b-4542-a5d5-8dcc5e01c221","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-39ae62e6-0d83-42db-a08c-28e3f687dc6f","keyframes":{"transform":["translate3d(-164.52992%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ba92e7ce-2827-4804-b271-0cb5d25f601f","keyframes":{"transform":["translate3d(-123.07691%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-05dc131c-2a3e-470f-be57-941305c3a527","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-df4ae8c2-9413-4654-9613-f59fea100d43","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":300,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-d2051c7b-f527-4b90-a3ef-f95e7f37fa59","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-029f8680-e54d-434c-849f-05cf44ebfba8","keyframes":{"transform":["translate3d(-161.53846%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] વાદળી, પીળો કે લાલ, કેવા રંગની આગ સૌથી ગરમ હોય છે ? Acidity Home Remedy : આ 6 ઘરગથ્થુ ઉપાયોથી ગેસની સમસ્યામાં મળશે રાહત, જાણી લો શેરબજાર પર બાબા વેંગાની ચોંકાવનારી ભવિષ્યવાણી ! 2025 માટે કહી મોટી વાત Bajra Rotlo in Winter : શિયાળામાં એક દિવસમાં કેટલા બાજરીના રોટલા ખાવા જોઈએ, જાણો ફાયદા