શિયાળામાં રાત્રે હળદરવાળું દૂધ પીવો, મળશે આ ફાયદા

(Credit Image : Google Photos ) 05 Jan 2026

હળદરવાળા દૂધમાં કેલ્શિયમ, પ્રોટીન, વિટામિન ડી અને કર્ક્યુમિન હોય છે. આ પોષક તત્વો શરીરને અસંખ્ય ફાયદાઓ પૂરા પાડે છે. ચાલો જાણીએ.

[{"selector":"#anim-1e656dca-c2e0-45cb-809f-e48040f2fbd7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-aa1e5c4d-8f13-4902-9cb4-24f36eda78cd","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-93ba5625-b126-4d9c-934e-0b460cb1056a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a9a17d4e-9f42-4a1a-b9d0-337cee854437","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-30fa79db-2a91-4a22-8070-2c7f57c89856","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1fc4d097-4eaf-405f-a596-155341044eea","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

હળદરવાળું દૂધ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ રાત્રે તેને પીવાથી શરદી અને વાયરલ ચેપનું જોખમ ઓછું થાય છે.

[{"selector":"#anim-9c97ca88-33bc-4432-81d9-942f84c2119f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-517cd43f-0332-43e8-a888-28cd075e7400","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-34c2bc6d-ab91-4c5c-bd76-797a65d8ec9e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-aae647af-8c36-45f6-9734-a9b6455bdd18","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-ddd43153-34d3-4b93-845c-84fca4d388e4","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6589b9f4-9841-45e0-a68e-13c0139f9d1a","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

હળદરમાં ગરમીની અસર હોય છે. હળદરવાળું દૂધ ગળાના દુખાવા, ખાંસી અને કફથી રાહત આપે છે, જેનાથી શરદીથી ઝડપી રાહત મળે છે.

[{"selector":"#anim-9975735b-3ac8-4b75-9bea-51c3aaa1952a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d5267cce-13ae-4d1e-b203-f7389d6adb75","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-80b9894d-52ca-4aa3-a028-cfaa94b4852c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-083b0b11-5f62-479b-a4ed-127e2f1383ea","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-aba58e5e-f039-411a-baab-eda443ab0d9c","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b00ff2b7-f035-41b8-b2a1-87a3da731f04","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

હળદરમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે. તેને દૂધ સાથે પીવાથી સાંધાના દુખાવા, શરીરના દુખાવા અને સોજામાં રાહત મળે છે.

[{"selector":"#anim-8d1692f0-ff3e-43c9-a7c4-cd3caf0da90d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b148fdc7-1c12-44ef-99ce-8ca8244c9659","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-1955b313-8b1e-4fb5-a31d-3665abc5e7cc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-09edf297-56cb-4190-8070-aa388f265812","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-7a7aa29a-a7a1-43dd-b935-a9a50e12b9ab","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-071a6f4e-7d77-4e7c-9984-c5d22f912993","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

રાત્રે હળદરવાળું દૂધ પીવાથી પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે અને ગેસ, અપચો અને હાર્ટબર્ન જેવી સમસ્યાઓ ઓછી થાય છે.

[{"selector":"#anim-c7d8e6db-c09e-4a48-96ce-5f80ca9de27f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6820e573-17e0-4a4f-a290-a4122e3c04ce","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-1b20465f-99f6-4c52-9359-250be4a842e3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bb35e795-15ce-4527-b723-f287d0cd146b","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-96f3ed38-3327-4133-bb0e-93d342ff7f97","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9e4083a6-4f84-490f-90c0-7212e89d82df","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ગરમ હળદરવાળું દૂધ શરીરને આરામ આપે છે. તે તણાવ ઘટાડે છે અને ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે, જે શિયાળા દરમિયાન ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે.

[{"selector":"#anim-c6a87fa8-8eda-4438-9da5-f219c80c6ab7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3d241ddf-8069-4ced-8fb2-79dd45b071dd","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-7c4f9f7b-8fba-474e-89f0-3525c67e583b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-df057dfc-5bc4-4843-b862-25c74f399b44","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-0e6944e8-50f8-47ad-8400-247435ab0be3","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c2141d91-a9d7-4b02-ab53-94afa331e978","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

શિયાળા દરમિયાન હળદરવાળું દૂધ શરીરને અંદરથી ગરમ રાખે છે. તે શરીરની ઠંડી ઘટાડે છે અને લાંબા સમય સુધી ઉર્જા પ્રદાન કરે છે.

[{"selector":"#anim-5c51a6d6-c9f4-48ce-983f-429eba97cf5f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1f2248fc-67bd-4d3b-9a1f-6f27a7e9a439","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-9231a080-26c8-4651-80d0-ceb79d3bdca9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8e3f425c-b062-4cd5-a43f-02e2c7ad1c3e","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-f12511a2-7ff7-40e5-8c4d-842363a6dd7c","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-aa4bb65c-d3ff-47a4-80a2-6644cc652c93","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

આ પણ વાંચો

[{"selector":"#anim-57c45d1a-c6af-4958-a04d-1f61ce4007ff","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4c974615-6309-4d87-bdc5-b2494acbbdec","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ff99f047-5117-445d-a0b1-c3ca42c40f85","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1201,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bc02121c-d067-4005-a1ca-00f77503138b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-317f5d71-8793-466f-a0d6-1b363c558c51","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0b89e4be-be32-46b1-8fa3-3ee92058cf62","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5e220af6-7bd1-49f5-a8a4-5cc443ec85a8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1201,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-386a164d-7251-4911-9efa-3914ac88f685","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3963718c-c92c-4ddb-aeab-f851fde9eaa5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2ba52043-da90-4f95-b80c-58a2da0f7908","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e994149e-aadb-4ff1-aa8b-cb558fa9507e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1201,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-aa4c6001-42ed-4d65-b965-bcb45c529f42","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-06e79c95-b765-4358-aa9c-feb602e2ce70","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6062d45c-9545-4dfc-9f9e-57b115d67856","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ebe4e69f-ae80-4401-b041-0001007a8401","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1201,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-914dc7b3-fb4a-447a-a488-655a99aa31a3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

શિયાળામાં રાત્રે હળદરવાળું દૂધ પીવો, મળશે આ ફાયદા

હળદરવાળું દૂધ

રોગપ્રતિકારક શક્તિ

હળદરમાં ગરમીની અસર હોય છે. હળદરવાળું દૂધ ગળાના દુખાવા, ખાંસી અને કફથી રાહત આપે છે, જેનાથી શરદીથી ઝડપી રાહત મળે છે.

શરદી અને ખાંસીથી રાહત

હળદરમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે. તેને દૂધ સાથે પીવાથી સાંધાના દુખાવા, શરીરના દુખાવા અને સોજામાં રાહત મળે છે.

સોજો અને દુખાવામાં રાહત

રાત્રે હળદરવાળું દૂધ પીવાથી પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે અને ગેસ, અપચો અને હાર્ટબર્ન જેવી સમસ્યાઓ ઓછી થાય છે.

પાચનમાં સુધારો

સારી ઊંઘ

શરીરની ગરમી

આ પણ વાંચો

બાળ ગોપાલને શયન કરાવવા માટે આ મંત્રોનો જાપ કરો

શું Annual Pass માટે નવો FASTag ખરીદવાની જરૂર છે?

ઘરે જ બનાવો ઉધરસ માટે આયુર્વેદિક દવા, તમારે ફક્ત 2 વસ્તુઓની જરૂર પડશે

આ પણ વાંચો

મોંઘા સીરમ ભૂલી જાઓ! ચિયા સીડ વડે બેદાગ અને ગ્લોઈંગ સ્કિન મેળવો

ચશ્મા સાફ કરવાની સાચી રીત કઈ છે?

ખાંડવાળું દહીં ખાવાથી શું ફાયદા થાય છે?

આ પણ વાંચો

બાળ ગોપાલને શયન કરાવવા માટે આ મંત્રોનો જાપ કરો

શું Annual Pass માટે નવો FASTag ખરીદવાની જરૂર છે?

ઘરે જ બનાવો ઉધરસ માટે આયુર્વેદિક દવા, તમારે ફક્ત 2 વસ્તુઓની જરૂર પડશે

આ પણ વાંચો

મોંઘા સીરમ ભૂલી જાઓ! ચિયા સીડ વડે બેદાગ અને ગ્લોઈંગ સ્કિન મેળવો

ચશ્મા સાફ કરવાની સાચી રીત કઈ છે?

ખાંડવાળું દહીં ખાવાથી શું ફાયદા થાય છે?