શું દહીં ખાવાથી સુગર લેવલ વધે છે?

12 એપ્રિલ, 2025

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ ઘણીવાર દહીં વિશે મૂંઝવણમાં હોય છે. આજ આપણએ જાણીશું કે શું ડાયાબિટીસના દર્દીઓ દહીં ખાઈ શકે છે કે નહીં?

[{"selector":"#anim-a8a94601-4746-4682-97ac-d063a75e16a1 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

દહીંમાં પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, વિટામિન અને પ્રો-બાયોટિક્સ હોય છે જે પાચન અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. તે ડાયાબિટીસમાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.

[{"selector":"#anim-1a26914a-b005-4ea1-b718-a1da8f51f737 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

સંતુલિત માત્રામાં દહીં બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.

[{"selector":"#anim-a3b58be8-d6ee-43dd-95c3-97a75bc04036 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

દહીં પેટ અને પાચનતંત્રને શાંત રાખે છે. પ્રો-બાયોટિક ગુણધર્મો ગેસ, અપચો જેવી સમસ્યાઓ ઘટાડે છે.

[{"selector":"#anim-b7ea4f02-86d8-44b5-9f89-92a17d0745ba [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

દહીં લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું રાખે છે, જે વધુ પડતું ખાવાનું અટકાવે છે અને વજન નિયંત્રણમાં રાખે છે. તે ડાયાબિટીસના સંચાલનમાં મદદરૂપ થાય છે.

[{"selector":"#anim-135f3c21-8b03-4f07-b13e-6f0f79270416 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

જો ડાયાબિટીસના દર્દીઓ નિયમિતપણે દહીંનું સેવન કરે છે, તો શરીરની ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા વધે છે, જેના કારણે બ્લડ સુગરનું સ્તર નિયંત્રણમાં રહે છે.

[{"selector":"#anim-3611a291-2adc-4dd0-8543-aa46e55ea183 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ફ્લેવર્ડ અથવા પેક્ડ દહીંમાં છુપાયેલી સુગર હોય છે. ડાયાબિટીસમાં, ખાંડ વગરનું સાદું દહીં જ ખાવું જોઈએ.

[{"selector":"#anim-01b9d288-65ce-4750-898d-f3d91ba62aee [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

દિવસમાં એકવાર એક વાટકી સાદું દહીં ખાવું ફાયદાકારક છે. ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ તેનું સેવન કરવું વધુ સારું છે.

[{"selector":"#anim-2544b9f5-7580-48c6-ac0e-b6bf5d929adc [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-1.0658141036401503e-14%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ડાયાબિટીસમાં દહીં મદદરૂપ થઈ શકે છે, પરંતુ વધુ પડતું સેવન નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. હંમેશા સંતુલન જાળવો અને ડૉક્ટરની સલાહ લો.

[{"selector":"#anim-9c98d533-2008-4e71-b010-90491485baf5 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-9.738546694253067%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

More stories

[{"selector":"#anim-514e6b40-76a0-4284-a2f6-6495c19ec627","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5d254c51-8c51-45cc-92f3-d0051496cd80","keyframes":{"transform":["translate3d(-132.69232%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":350,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0defd511-36a7-4a7f-86e7-1f023f3c7ee1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":350,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b8e63aa7-8b15-4ea2-b893-436a7c41d4ef","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":350,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-5bbba61b-9474-4375-a38b-b4b89e8cd0e7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-add3d2b4-429f-4f92-9597-4f00055defd4","keyframes":{"transform":["translate3d(-178.97435%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-900d1ba7-64e7-4080-811b-8fdadf4c468f","keyframes":{"transform":["translate3d(-131.73077%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2950b5d4-ec5e-40e4-a2dc-b82b3e4e3161","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-20d04302-f791-41f1-be84-7b6d61861594","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-b1440dab-8b96-43cc-84a8-9351eb1f7967","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b05f5b10-5105-4357-a01d-7b83706a591f","keyframes":{"transform":["translate3d(-162.82051%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f396b4ba-a624-4b35-94ec-05201548c51d","keyframes":{"transform":["translate3d(-131.73077%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":250,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bd5c32d4-ca4d-4654-941b-1ad7565d5e30","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":250,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-832c010a-e30e-494a-900e-89171d3ae2ea","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":250,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-31ca5458-2685-48a8-9126-ce3332a0354d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-81a5879b-ab4f-46e2-8d70-8c25dc7d5d7a","keyframes":{"transform":["translate3d(-168.37606%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-23970a24-9f19-43ec-a5a8-f250e585d32c","keyframes":{"transform":["translate3d(-131.73077%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f2296979-e43f-4edd-bdbf-64559bf93a6e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-05b32797-d99d-4b41-b153-9dfc9076c351","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":300,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-83812f33-6984-4f81-812b-2a25a6965a17","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7f109b64-c6ce-4318-914a-b1ff169954cc","keyframes":{"transform":["translate3d(-165.38461%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Engine Oil Expiry : કાર કે બાઇકનું ઓઇલ કેટલા સમય પછી બદલવું ? Richest Woman : બિઝનેસ વર્લ્ડની ક્વીન! રોશની નાદર બની એશિયાની સૌથી અમીર મહિલા યુઝવેન્દ્ર ધનશ્રીને ભૂલીને આગળ વધ્યો, કોણ છે આ મિસ્ટ્રી ગર્લ ? વિવેક ઓબેરોયે બતાવી ઝલક Astrology of moles : શરીર પર તમારે આ જગ્યાએ તલ છે ? તો થશે મોટો લાભ