કોફી પ્રેમીઓ, ધ્યાન રાખો! Coffee સાથે આ 5 વસ્તુઓ ખાવાનું આજથી જ કરો બંધ, નહીતર હેલ્થ બગડી શકે છે
મોટાભાગના લોકો સવારની શરૂઆત ગરમ કોફીના કપથી કરે છે. કોફી તમને જગાડે છે, એનર્જી આપે છે અને તમારા મૂડમાં પણ સુધારો કરે છે.
ગરમ કોફી
પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કોફી દરેક વસ્તુ સાથે પી શકાતી નથી? અમુક ખોરાક પાચનમાં વિક્ષેપ પાડી શકે છે. એસિડિટી વધારી શકે છે. તેથી, કોફી સાથે કયા ખોરાક ટાળવા તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે. ચાલો જાણીએ.
એસિડિટી
નારંગી, લીંબુ જેવા ફળો પહેલાથી જ ખૂબ ખાટા હોય છે. કોફી સાથે ખાવાથી પેટમાં એસિડ વધે છે અને હાર્ટબર્ન અથવા ઓડકાર આવી શકે છે. એસિડ રિફ્લક્સ ધરાવતા લોકોએ આ મિશ્રણ ટાળવું જોઈએ.
સાઇટ્રસ ફળો
ફ્રાઈસ, ડોનટ્સ અથવા તળેલા માંસ જેવા ખોરાકમાં ચરબી અને મીઠું વધુ હોય છે. કોફી સાથે ખાવાથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધી શકે છે અને હૃદય પર અસર થઈ શકે છે. તેથી, કોફી સાથે હળવા અને સ્વસ્થ ખોરાક ખાવાનો પ્રયાસ કરો.
તળેલા ખોરાક
ડેરી ઉત્પાદનો સાથે કોફીનું સેવન કરવાથી શરીર કેલ્શિયમને યોગ્ય રીતે શોષી શકતું નથી. આની હાડકાં પર લાંબા ગાળાની અસર પડી શકે છે. જો તમે દૂધ કે ચીઝનું સેવન કરી રહ્યા છો તો કોફી ટાળવાનો પ્રયાસ કરો.
ડેરી ઉત્પાદનો
કોફી કેટલાક લોકોમાં બ્લડ પ્રેશરને અસ્થાયી રૂપે વધારી શકે છે. જો મીઠાવાળા નાસ્તા સાથે ભેળવવામાં આવે તો આ અસર વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકોએ ખાસ કાળજી લેવી જોઈએ.
મીઠાવાળા ખોરાક
કોફી અને આથાવાળા ખોરાક બંને એસિડિક હોય છે. તેમને એકસાથે ખાવાથી ઘણા લોકોમાં ગેસ, પેટનું ફૂલવું અથવા અસ્વસ્થતા થઈ શકે છે. હંમેશા અલગ-અલગ સમયે ખાઓ. આગલી વખતે જ્યારે તમે કોફી પીઓ તો ત્યારે આ પાંચ વસ્તુઓ ન ખાઓ.