દરરોજ મખાના ખાવાના 6 ચોંકાવનારા ફાયદા, તમે નહીં જાણતા હોવ…

20.7.2025 ( Credits: Getty Images )

મખાનામાં સોડિયમ અને કોલેસ્ટરોલનું પ્રમાણ ઓછું હોય છે, જે હ્રદયના આરોગ્ય માટે ઉત્તમ છે.તે બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રિત રાખવામાં મદદ કરે છે.

[{"selector":"#anim-7b4644f5-8acc-420d-ba64-1923a0ae079f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(34.179687404002955%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] ( Credits: Getty Images )

મખાના હાઈ પ્રોટીન ફૂડ છે, ખાસ કરીને શાકાહારી લોકો માટે. તે શરીરને ઊર્જાવાન રાખે છે અને મસલ્સ બાંધવામાં મદદ કરે છે.

[{"selector":"#anim-a941d76a-161f-4e0f-899d-50a539173b67 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-28.678301280352215%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] ( Credits: Getty Images )

મખાનામાં ફાઈબર પણ હોય છે, જે પાચન પ્રક્રિયાને સુધારે છે અને ગુટ હેલ્થ માટે ઉત્તમ છે. તળેલા ચીપ્સ કરતાં વધુ હેલ્ધી વિકલ્પ છે.

[{"selector":"#anim-26d536fd-500f-4f63-81b1-2199d44d5f26 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(20.982857332932433%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] ( Credits: Getty Images )

મખાનામાં એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ હોય છે જેમ કે કેટેચિન, જે ચામડીને તાજી અને યુવાન રાખે છે અને વૃદ્ધત્વની પ્રક્રિયા ધીમી કરે છે.

[{"selector":"#anim-d72a0932-4976-4ca2-978d-d7a379bb941f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(50.47940341426892%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] ( Credits: Getty Images )

ઓછી કેલરી અને ઊંચા ફાઈબર સામગ્રીને લીધે મખાનાનું સેવન શરીરના વધતા વજનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ બને છે.

[{"selector":"#anim-9c64f42e-c676-4543-ab45-8d813d7bab7b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-11.52163185226644%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] ( Credits: Getty Images )

ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે મખાના લાભદાયી છે, કારણ કે તેમાં ગ્લાયકેમિક સ્તર નીચું હોય છે.

[{"selector":"#anim-529200ad-42e4-41c0-b317-195b22a9545d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-45.99218747783108%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] ( Credits: Getty Images )

આ પણ જુઓ

[{"selector":"#anim-e13e0108-6904-4fa2-b116-f2b8de12e941","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4efcbd93-7d35-4f08-a19f-b76a1eaca62d","keyframes":{"transform":["translate3d(-129.80768%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5e14f31a-6321-47f5-902d-6219e2def0d5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-949903d3-6bc8-4c7a-b7a8-6bc7dd7a8901","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-56d91fc5-e870-437f-bdee-2b0998172474","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-093243ef-1d27-4fba-98c1-82a2d4373033","keyframes":{"transform":["translate3d(-164.52992%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2e343d3f-dc8c-4542-894d-97d0ca07d9b7","keyframes":{"transform":["translate3d(-131.73077%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1d93d0df-d79d-47e8-ad65-a2c49c193c97","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c153c645-7056-4f5a-9c62-b7cad42ea841","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-43224ec4-e4f9-4d21-a5f1-046aa886023d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-88e9869b-7750-4cd2-8a4e-e890aabd343c","keyframes":{"transform":["translate3d(-165.38461%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9a1306b5-8cc1-4708-97e1-5c97ca70ab7a","keyframes":{"transform":["translate3d(-131.73077%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d6adb564-2010-4373-a543-d9a4d3a08fc3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cdc63d30-6e6c-4d25-962b-0022061fa1c8","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":300,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-8e69383f-91e5-46a4-9fa9-b8c1b490060a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2bfca6a1-bb42-4ba4-bb7b-d1d6a61e7206","keyframes":{"transform":["translate3d(-161.69355%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dd29ca46-362c-4c90-b9b1-b11202de10ac","keyframes":{"transform":["translate3d(-128.84614%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":250,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-345f8324-63c7-4bdf-8ec6-a189c1ab3594","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":250,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-78af110b-5e0d-45d6-a17a-6fa2846a6f9e","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":250,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-87dac9ef-d9bd-4092-82be-2191590d93f9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8305f260-9653-4c97-9921-7f2ac0b570eb","keyframes":{"transform":["translate3d(-164.34783%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Bel Patra Benefits : સવારે ખાલી પેટ બીલીપત્ર ખાવાના ફાયદા છે ચોંકાવનારા, આ લોકો માટે છે અમૃત સમાન, જાણો દરેક કાર્ય થશે સફળ અને મુશ્કેલીઓ રહેશે દૂર, ઘરની બહાર નીકળતી વખતે આ ચમત્કારિક મંત્રનો કરો પાઠ Ajwain seeds health benefits : અજમો ખાવાના ફાયદા અનેક, જાણો તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો, ઉપયોગ અને પોષક મૂલ્ય Curry Leaves Benefits : દરરોજ 15 સુધી દિવસ મીઠો લીમડો ખાવાના 7 ચમત્કારીક ફાયદા જાણી ચોકી જશો