દરરોજ કરો આ 5 કામ, તમારું મગજ બનશે તેજ

(Credits: - Canva) 06 April 2025

તમારું મગજ તેજ અને શાર્પ બનાવવા માટે દરરોજ ફક્ત 5 મિનિટ માટે નીચેના 5 કામ કરો

[{"selector":"#anim-568d1281-5721-4a2d-b6f4-f524759df05e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(41.25088773831546%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] (Credits: - Canva)

"શા માટે?" પૂછવાથી મગજની તર્કશક્તિ વધે છે. કોઈ પણ વિષયમાં ઊંડા ઉતારવાથી અને તથ્યોને સમજવાથી કૌશલ્ય વિકસે છે.

[{"selector":"#anim-2f515075-00a8-418c-b49e-9581374d7c41 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-38.02977992238342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] (Credits: - Canva)

નિયમિત ધ્યાન કરવાથી મગજના હિપોકેમ્પસ (યાદશક્તિ માટે જવાબદાર ભાગ) ને મજબૂત બનાવે છે.એકાગ્રતા અને ક્રિએટિવિટી વધે છે.

[{"selector":"#anim-ed1f35e0-3cb6-473f-9981-cc6ab9732c61 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-2.981065476581465%, -18.300474532639996%) scale(1.4201680672268908)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] ( Credits: Getty Images )

પઝલ્સ, ક્રોસવર્ડ, રુબિક ક્યુબ, શતરંજ જેવી ગેમ્સ મગજની લોજિકલ સ્કિલ અને પ્રોબ્લેમ સોલ્વિંગ ક્ષમતા વધારવામાં મદદ કરે છે.

[{"selector":"#anim-ff904d89-fc30-47f0-93ca-cce3a803c8e0 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(41.01118603206758%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] (Credits: - Canva)

જો તમે જમણા હાથથી લખો છો, તો ડાબા હાથથી લખવાનો પ્રયાસ કરો. આ મગજના બંને હેમિસ્ફિયર ને એક્ટિવ બનાવે છે. યાદશક્તિ અને ટાસ્ક-સ્વિચિંગ એબિલિટી વધારે છે.

[{"selector":"#anim-89c2a3e4-0a0c-4c31-b156-236d5f69b78e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(29.606024199364235%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] (Credits: - Canva)

તમારા મગજને સ્વસ્થ અને તેજ રાખવા માટે, તમે દરરોજ સૂર્ય નમસ્કાર અથવા તાડાસન કરી શકો છો. આ તણાવ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.

[{"selector":"#anim-643293dd-e218-4323-85de-25c0e8f648cd [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(46.17343662698449%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] ( Credits: Getty Images )

દરરોજ સવારે કસરત કરવાથી મન શાંત થાય છે.અને રોજ કસરત કરવાથી તમારી યાદશક્તિમાં સુધારો થાય છે.

[{"selector":"#anim-4ce15ac8-fac0-4060-98fc-14c19193d719 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(25.67027683220317%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] ( Credits: Getty Images )

ન્યુરોલોજીકલ સ્ટડીઝ મુજબ, બ્રેઇન એક્સરસાઇઝથી મગજના ન્યૂરોન કનેક્શન મજબૂત થાય છે. નીત્ય નવા ચેલેન્જ સાથે મગજ કાર્યશીલ રહે છે.

[{"selector":"#anim-d8890132-70be-409c-842c-36f11d32d4f2 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-15.813389343681452%, -20.478224055076605%) scale(1.4166666666666667)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] (Credits: - Canva)

આ પણ જુઓ

[{"selector":"#anim-0482f1ad-c0cd-4b6b-a1e7-fe44d0eb1913","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ca73f466-9fe0-44af-b3a5-0dc1ea83b487","keyframes":{"transform":["translate3d(-129.80768%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-17d026da-09a3-44ae-a884-c5caacfab6e0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-699c2067-d03a-4ae4-b870-c53c38a57357","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-b8c8ed2b-3b20-4457-9607-24854c1bf6b7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-31c9b288-7c97-45c4-b302-5302ed6701d3","keyframes":{"transform":["translate3d(-164.52992%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-35db72bd-e466-463d-827a-898a22d2151e","keyframes":{"transform":["translate3d(-131.73077%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-522f2bab-26c4-4bc4-bbd1-ff4b79144f0c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8f8f1893-ee26-4fcd-89a8-612461025d67","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-c9f4ac74-2559-4002-8b82-1a8f33c4a1e9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f1603aec-8a6b-4d7e-9504-749cee2c3826","keyframes":{"transform":["translate3d(-165.38461%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-26ee1cc7-bdcb-4260-9dd2-3e161c8b8505","keyframes":{"transform":["translate3d(-131.73077%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-77714051-f6d8-4b46-a2d6-8543a5635255","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-44720004-db01-4143-83fa-487f11d07436","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":300,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-8c82c59c-9af2-48da-a37f-d6a146c45648","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-31ee4ebb-7de9-43dd-b903-043699c3fe84","keyframes":{"transform":["translate3d(-161.69355%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b64055cf-dedd-4e2f-8889-769678b64c27","keyframes":{"transform":["translate3d(-128.84614%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":250,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ad843428-db46-4d5c-95bf-b11e63c2130d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":250,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5f26ecb3-07a8-4ad2-b2bb-e83dbd9add5a","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":250,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-46696550-edc7-4cf6-8701-1cca74519d45","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5cb2356d-8705-43b3-96f7-fcd60f5bf960","keyframes":{"transform":["translate3d(-164.34783%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Bel Patra Benefits : સવારે ખાલી પેટ બીલીપત્ર ખાવાના ફાયદા છે ચોંકાવનારા, આ લોકો માટે છે અમૃત સમાન, જાણો દરેક કાર્ય થશે સફળ અને મુશ્કેલીઓ રહેશે દૂર, ઘરની બહાર નીકળતી વખતે આ ચમત્કારિક મંત્રનો કરો પાઠ Ajwain seeds health benefits : અજમો ખાવાના ફાયદા અનેક, જાણો તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો, ઉપયોગ અને પોષક મૂલ્ય Curry Leaves Benefits : દરરોજ 15 સુધી દિવસ મીઠો લીમડો ખાવાના 7 ચમત્કારીક ફાયદા જાણી ચોકી જશો