આ યોગાસનોથી આંખોની ઝાંખાપણું થશે દૂર 

ic Credit: Freepik

આજકાલ લોકો પોતાનો મોટાભાગનો સમય સ્ક્રીન તરફ જોવામાં વિતાવે છે, જેની આંખો પર ખૂબ જ ખરાબ અસર પડે છે.

સ્ક્રીનની સામે વધુ સમય વિતાવવાથી આંખો નબળી અને ઝાંખી પડી શકે છે, કેટલાક યોગ પોઝ આ સમસ્યાથી રાહત મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે.

આ પ્રાણાયામ કરવાથી શ્વાસથી લઈને તણાવમાં રાહત મળે છે. જો બ્લડ પ્રેશર વધવાને કારણે આંખોમાં સમસ્યા હોય તો આ પ્રાણાયામ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

આંખોની રોશની તેજ કરવા માટે ત્રાટક શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. તેમાં કોઈ વસ્તુ અથવા દીવાની જ્યોતને જોવાનો સમાવેશ થાય છે.

સર્વાંગાસનમાં પીઠ પર સૂઈને ધીમે-ધીમે પગ ઉંચા કરો અને આંખો બંધ કરીને બે ભ્રમર વચ્ચે ધ્યાન કરો.

ચક્રાસન માથા તરફ રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે, જેનાથી તમારા મગજ અને આંખો બંનેને ફાયદો થાય છે.

પાદહસ્તાસન કરવાથી ચહેરાની આસપાસ રક્ત પરિભ્રમણ સારું રહે છે. આ આસનના નિયમિત અભ્યાસથી આંખોની રોશની વધારી શકાય છે.

સ્ક્રીન પર કામ કરતી વખતે પાંપણ લાંબા સમય સુધી ઝબકતી નથી. એટલા માટે વચ્ચે થોડીક સેકન્ડ માટે આંખના પલકારા મારવાથી ડ્રાય આઈસની સમસ્યા દૂર થઈ જશે.

બીમારીઓ માટે છે રામબાણ ઇલાજ છે મુલેઠી