જ્યારે શરીરમાં યુરિક એસિડ વધે છે, ત્યારે સાંધામાં દુખાવો અને સોજો જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, સવારે ખાલી પેટે કેટલીક વસ્તુઓ ખાવાથી શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ મળે છે .
ચાલો જાણીએ કે સવારે ખાલી પેટે યુરિક એસિડનું સ્તર વધે ત્યારે શું ખાવું જોઈએ.
એક ચમચી મેથીના દાણાને રાત્રે પાણીમાં પલાળી રાખો અને સવારે તેને ચાવીને ખાવ. તે પાચનમાં સુધારો કરે છે, શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો બહાર કાઢે છે અને યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરે છે.
એક ગ્લાસ નવશેકા પાણીમાં અડધું લીંબુ મિક્સ કરીને ખાલી પેટ પીવો. તે એસિડિટી ઘટાડે છે અને પેશાબ દ્વારા યુરિક એસિડને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
તુલસીના પાનને રાતભર પાણીમાં પલાળી રાખો, તેને ગાળી લો અને સવારે પીવો. તે શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે, બળતરા ઘટાડે છે અને યુરિક એસિડની અસરો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
રાત્રે પલાળી રાખેલા ચિયા બીજ સવારે ખાલી પેટે લો. ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે અને યુરિક એસિડના કણોને તોડવામાં મદદ કરે છે.
એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં એક ચમચી ઓર્ગેનિક એપલ સાઇડર વિનેગર મિક્સ કરો અને ખાલી પેટ પીવો. તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર કરે છે અને યુરિક એસિડના સ્તરને સંતુલિત કરે છે.
દરરોજ સવારે એક ગ્લાસ તાજા આમળાનો રસ પીવો. તે યુરિક એસિડના ઉત્પાદનને અટકાવે છે, પાચનમાં સુધારો કરે છે અને સાંધાના સોજાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
સાદા નારિયેળ પાણી શરીરને હાઇડ્રેટ કરે છે અને કિડનીને યુરિક એસિડ બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે.
દરરોજ સવારે ખાલી પેટે આ ઘરેલું ઉપાયો અપનાવીને તમે યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરી શકો છો