(Credit Image : Getty Images)
13 May 2025
વાત દોષ શું છે? લક્ષણો અને તેમને સંતુલિત કરવાના ઉપાયો જાણો
દરેક વ્યક્તિનો એક ખાસ સ્વભાવ હોય છે, વાત, પિત્ત કે કફ. તેમના અસંતુલનને કારણે શરીરમાં રોગો થાય છે, જેને 'દોષ' કહેવામાં આવે છે.
વાત દોષ વાયુ અને આકાશ તત્વોથી બનેલો છે. તે શરીરમાં હલનચલન, વિચાર, શ્વાસ અને પરિભ્રમણને નિયંત્રિત કરે છે. તેનું અસંતુલન ઘણી સમસ્યાઓ લાવે છે.
વાત દોષમાં વધારો થવાને કારણે, શરીરના સાંધામાં દુખાવો અને જડતા અનુભવાય છે. ચાલવું કે કામ કરવું અસ્વસ્થતાભર્યું બની શકે છે. આ વાતની મુખ્ય અસર છે.
વાત વધવાથી ગેસ, પેટનું ફૂલવું અને કબજિયાત થઈ શકે છે. થાક, ઉર્જાનો અભાવ અને ઊંઘની નબળી ગુણવત્તા પણ અનુભવાય છે.
રક્ત પરિભ્રમણ નબળું પડી જાય છે. હાથ અને પગ ઠંડા રહે છે. સ્ત્રીઓને અનિયમિત માસિક ધર્મ અને હોર્મોનલ સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે.
વાત દોષ અસંતુલનને કારણે વ્યક્તિને ચિંતા, બેચેની અને અનિદ્રા જેવી માનસિક સમસ્યાઓ થાય છે. ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં પણ મુશ્કેલી પડી શકે છે.
સૂપ, પાકેલા કેળા, ગાજર, કાકડી અને બદામ જેવા ગરમ ખોરાક ખાઓ. ઊંઘનું એક નિશ્ચિત સમયપત્રક જાળવો અને તાજું રાંધેલું ભોજન ખાઓ.
ઊંડા શ્વાસ લેવાના યોગ કરો, તલ અથવા બદામના તેલથી માલિશ કરો. ચાલવા જાઓ, સ્વીમીંગ કરો
આ પણ વાંચો
Vitamin P
: આ વસ્તુઓ ખાવાથી તમને વિટામિન P મળશે, તમારા આહારમાં તેનો સમાવેશ કરો
Vastu tips: પૂજા સ્થાનમાં લગાવો સૌભાગ્યના આ 5 રંગો, સુખ-શાંતિ ઘરમાં રહેશે
Vastu Tips: મની પ્લાન્ટ પર લાલ દોરો બાંધવાથી શું થાય છે?