વરસાદની ઋતુમાં શું વધુ ફાયદાકારક છે, દહીં કે છાશ? અહીં જાણો
વરસાદની ઋતુમાં દહીં અને છાશ ખાવું યોગ્ય છે કે નહીં તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો કે ઘણા લોકો જાણવા માંગે છે કે વરસાદની ઋતુમાં શું ખાવું જોઈએ, દહીં કે છાશ?
દહીં કે છાશ
વરસાદની ઋતુમાં તમારા આહારમાં છાશનો સમાવેશ કરવો સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક બની શકે છે. જો યોગ્ય વસ્તુઓ સાથે ખાવામાં આવે.
જાણો શું યોગ્ય છે
વરસાદની ઋતુમાં ગેસ, અપચો અથવા ઝાડા જેવી પેટની સમસ્યાઓ ઘણીવાર થાય છે. છાશમાં રહેલા પ્રોબાયોટિક્સ પેટમાં સારા બેક્ટેરિયા વધારે છે. જેનાથી પાચનક્રિયા સારી રહે છે. તે પેટને ઠંડુ પાડે છે અને ભારેપણું અનુભવવા દેતું નથી.
પાચનક્રિયા
વરસાદની ઋતુમાં તરસ ઓછી લાગે છે. જેના કારણે શરીરમાં પાણીની ઉણપ થઈ શકે છે. છાશ પીવાથી શરીરને જરૂરી પ્રવાહી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ મળે છે. તે થાક દૂર કરે છે અને શરીરને તાજું રાખે છે.
શરીર હાઇડ્રેટ
વરસાદની ઋતુમાં શરદી, ખાંસી કે તાવ આવવો સામાન્ય વાત છે. છાશમાં રહેલા કેલ્શિયમ અને વિટામિન જેવા પોષક તત્વો શરીરના રોગો સામે લડવાની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે. તે શરીરને અંદરથી મજબૂત બનાવે છે અને ચેપ સામે રક્ષણ આપે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ
ભેજ અને ફોગને કારણે વરસાદની ઋતુમાં ત્વચા પર ફોલ્લીઓ કે ખીલ થઈ શકે છે. છાશ શરીરને અંદરથી ઠંડુ પાડે છે અને ઝેરી તત્વો દૂર કરે છે. આ ત્વચાને સ્વચ્છ રાખે છે અને તેની કુદરતી ચમક જાળવી રાખે છે.
ત્વચા ચમકદાર
લોકો ઘણીવાર વરસાદની ઋતુમાં તળેલા ખોરાક ખાય છે, જેનાથી વજન વધી શકે છે. છાશ એક ઓછી કેલરી વાળું પ્રવાહી છે, જે પેટ ભરે છે પણ તમને જાડા બનાવતું નથી. તેને પીવાથી ભૂખ પણ નિયંત્રિત થાય છે અને વજન વધતું અટકાવે છે.