પોટલી માલિશના ફાયદા શું છે?

(Credit Image : Getty Images) 16 June 2025

આયુર્વેદિક સારવારમાં પોટલી માલિશનો ઉપયોગ થાય છે, જેમાં જડીબુટ્ટીઓથી ભરેલા કપડાની પોટલી ગરમ કરીને શરીર પર દબાણ કરીને માલિશ કરવામાં આવે છે.

[{"selector":"#anim-03597c72-400d-43fc-beac-8eea1ea68588 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

પોટલી માલિશમાં સૂકા ફૂલો, તેલ, મીઠું અથવા ઔષધીય પાંદડા હોય છે. તેને ગરમ કરીને ત્વચા પર લગાવવાથી ત્વચા અને સ્નાયુઓ બંનેને ફાયદો થાય છે.

[{"selector":"#anim-96145394-df50-4e86-afd5-0398fa3345ee [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(8.883203638560211%, -15.623335842257852%) scale(1.3144654088050314)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

જો શરીરમાં જડતા હોય અથવા સ્નાયુઓમાં દુખાવો હોય, તો પોટલી માલિશ ખૂબ ફાયદાકારક છે. તે સ્નાયુઓને ગરમી આપીને રાહત આપે છે અને સોજો પણ ઘટાડે છે.

[{"selector":"#anim-395e0138-e92c-43d8-93ab-f5ca7dba2962 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

પોટલી માલિશ શરીરને આરામ આપે છે, પરંતુ માનસિક તણાવ પણ ઘટાડે છે. તેની સુગંધ અને હૂંફ મનને શાંત કરે છે અને સારી ઊંઘ આપે છે.

[{"selector":"#anim-a276ffe9-dc66-405b-ad4a-b40f8ef78b9c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

પોટલી માલિશમાં હાજર જડીબુટ્ટીઓ ત્વચાને સાફ કરે છે અને રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે. આ ત્વચામાં ચમક વધારે છે અને મૃત ત્વચા કોષોને ઘટાડે છે.

[{"selector":"#anim-b31cbe72-2d80-46d4-b53f-50b0d369518b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

પોટલી માલિશ શરદી, બંધ નાક કે માથાના દુખાવામાં પણ રાહત આપે છે. તેમાં રહેલી ખાસ જડીબુટ્ટીઓની ગરમી છાતી ખોલે છે અને શ્વાસ લેવાનું સરળ બનાવે છે.

[{"selector":"#anim-9d76a167-a21c-48b7-ae80-2c9da3f54d12 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

તમે ઘરે પણ પોટલી બનાવી શકો છો. આ પોટલી માટે, હળદર, અજમા, મીઠું અથવા લીમડાના પાનને સુતરાઉ કાપડમાં બાંધો અને તેને ગરમ કરો અને તેનો ઉપયોગ કરો.

[{"selector":"#anim-019636c1-6436-454c-bc0d-765f134853be [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

પોટલી માલિશ એક કુદરતી, સલામત અને અસરકારક પદ્ધતિ છે, જે સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે.

[{"selector":"#anim-4d6fd13c-f0d8-4c67-85a0-454683e2fbc9 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

આ પણ વાંચો

[{"selector":"#anim-020d9ae5-252a-4428-9b75-035111b21180","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d1acec1e-2269-4f95-ac32-8bedfa5dd202","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b5f53dcd-3f18-4ee3-b265-aab581f9fbe4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1201,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4e60f908-3faf-4b7b-84ce-32b2953e16de","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

પોટલી માલિશના ફાયદા શું છે?

પોટલી માલિશ એક કુદરતી, સલામત અને અસરકારક પદ્ધતિ છે, જે સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે.

આ પણ વાંચો

Vastu Tips: રસોડામાં અરીસો લગાવવો જોઈએ કે નહીં?

Laptop બેટરીની લાઇફ વધારવા માંગો છો? આ રીતને ધ્યાનમાં રાખો

શું ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાથી શુગર લેવલ વધે છે?