પ્રોટીનની ઉણપના કારણે મહિલાઓમાં દેખાય છે આ લક્ષણો

આપણા આહારમાં વિટામીન અને મિનરલ્સ જેટલું જ પ્રોટીનનું મહત્વ છે.

[{"selector":"#anim-4f7bc7c5-cb1f-413f-bda5-8d814d6b4a90 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(7.812499744007886%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-899eccf3-00a2-46bd-9ffa-8621da158636","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-25ad565b-0f7b-433f-87d5-1b07e5d13c43","keyframes":{"transform":["translate3d(-122.53521%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

પ્રોટીનની ઉણપ ઘણીવાર સ્ત્રીઓમાં જોવા મળે છે.

[{"selector":"#anim-bb60c4b9-850e-4067-9a91-3cdaf11aa63e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-41.673322570022655%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bf8947f6-cca7-4060-82b9-ca42dac76f21","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4539f347-adaf-4190-9fcb-8a6480199295","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -825.97596%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

સ્ત્રીને દરરોજ ઓછામાં ઓછું 50 ગ્રામ પ્રોટીનની જરૂર હોય છે.

[{"selector":"#anim-71f714c9-e23e-475a-94c5-066c8b754025 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(7.812499744007886%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-83cf7436-787c-45dc-a787-4cd704c8d828","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f96508f6-ca4e-45c2-b216-1a24948c0422","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 275.97600%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

પણ જો પ્રોટીનની કમી થઈ જાય તો આ લક્ષણો દેખાય છે

[{"selector":"#anim-17af0c80-7331-460b-a958-272ee88b445b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-1.0658141036401503e-14%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-2a90a6c6-c282-4b8e-83d6-4aa062debdd0","keyframes":{"transform":["translate3d(-117.46031%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a67fa5f0-5fc8-4175-97aa-7869d2732bef","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

જો તમે ભારે કામ ન કરો તો પણ ઝડપથી થાકી જવું એ શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપને કારણે થઈ શકે છે.

[{"selector":"#anim-0f6ae676-d07c-4a9f-965c-960ed1295d46 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-15.624999488015773%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ca93da8f-ddfe-44f7-941a-122a78b03950","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.2381%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-85d23725-98ec-441c-a848-2850d939fa46","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

જો તમે વારંવાર બીમાર પડો છો, તો તેનો અર્થ એ છે કે શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપ છે.

[{"selector":"#anim-cb5822cb-5b6d-4e9a-a22a-3a09c6ee4479 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(41.666666552892394%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3f130d9b-9340-4746-8fac-29b49499ddb2","keyframes":{"transform":["translate3d(113.33334%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-633e83a3-94d9-45af-83a7-23ff2e5d57db","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપને કારણે વાળ નબળા પડી જાય છે, જેના કારણે વાળ ખરવા પણ લાગે છે.

[{"selector":"#anim-15497649-b3a9-46ce-8e90-47e89e886e35 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-cbd1863c-7122-4752-9405-0a0234be64ac","keyframes":{"transform":["rotate(-540deg) scale(0.1)","none"],"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1}]

પ્રોટીનની ઉણપને પૂરી કરવા માટે તમે બદામ, ઈંડા, ટોફુ, રાજમા અને ઓટ્સ ખાઈ શકો છો.

[{"selector":"#anim-992042ea-57cb-4adb-a03e-140f187bf0de","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-06381c27-de12-4f77-b315-e118ea2bfcb3","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-886a0b08-dcac-44e0-a9d5-5933f1fc6c43 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(14.841875286528566%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

નવરાત્રી દરમિયાન ઉપવાસમાં ખવાતા આ લોટની વાનગીઓ સ્વાસ્થ્ય માટે છે ફાયદાકારક

અહીં ક્લિક કરો

પ્રોટીનની ઉણપના કારણે મહિલાઓમાં દેખાય છે આ લક્ષણો

13 ઓક્ટોબર 2023

Pic Credit- Tv9 hindi

આપણા આહારમાં વિટામીન અને મિનરલ્સ જેટલું જ પ્રોટીનનું મહત્વ છે.

Pic Credit- Tv9 hindi

પ્રોટીનની ઉણપ ઘણીવાર સ્ત્રીઓમાં જોવા મળે છે.

Pic Credit- Tv9 hindi

સ્ત્રીને દરરોજ ઓછામાં ઓછું 50 ગ્રામ પ્રોટીનની જરૂર હોય છે.

Pic Credit- Tv9 hindi

પણ જો પ્રોટીનની કમી થઈ જાય તો આ લક્ષણો દેખાય છે

Pic Credit- Tv9 hindi

જો તમે ભારે કામ ન કરો તો પણ ઝડપથી થાકી જવું એ શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપને કારણે થઈ શકે છે.

Pic Credit- Tv9 hindi

જો તમે વારંવાર બીમાર પડો છો, તો તેનો અર્થ એ છે કે શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપ છે.

Pic Credit- Tv9 hindi

શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપને કારણે વાળ નબળા પડી જાય છે, જેના કારણે વાળ ખરવા પણ લાગે છે.

Pic Credit- Tv9 hindi

પ્રોટીનની ઉણપને પૂરી કરવા માટે તમે બદામ, ઈંડા, ટોફુ, રાજમા અને ઓટ્સ ખાઈ શકો છો.

Pic Credit- Tv9 hindi

નવરાત્રી દરમિયાન ઉપવાસમાં ખવાતા આ લોટની વાનગીઓ સ્વાસ્થ્ય માટે છે ફાયદાકારક