સ્માર્ટફોનની લત છોડવા મદદ કરશે આ 6 સરળ ટિપ્સ, જાણી લો

સ્માર્ટફોનની લત છોડવા મદદ કરશે આ 6 સરળ ટિપ્સ

અહીં અમે તમને સ્માર્ટફોનની લતમાંથી છુટકારો મેળવવાની રીતો જણાવી રહ્યા છીએ.

તમારા સ્માર્ટફોન પર એપ અથવા સેટિંગનો ઉપયોગ કરો જે તમારા સ્ક્રીન સમયને ટ્રૅક કરે છે. આની મદદથી તમે જોઈ શકશો કે તમે ફોન પર કેટલો સમય બગાડો છો.

[{"selector":"#anim-12d98072-1425-43f7-a5a7-ba4ab352fce5 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

તમારા ફોનમાં તમામ એપ્સની નોટિફિકેશન બંધ કરો. આ તમને તમારા કામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરશે.

[{"selector":"#anim-5ac968b5-fd03-4178-adf7-525219575d74 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

તમારા ફોનના સેટિંગ્સ પર જાઓ અને "ડૂ નોટ ડિસ્ટર્બ" મોડ સેટ કરો અથવા "ફોકસ મોડ" નો ઉપયોગ કરો જેથી તમે મહત્વપૂર્ણ કાર્યો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો.

[{"selector":"#anim-730d578d-8932-42e3-83b7-0fe8a5ede185 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

તમે તમારા ફોનને એક દિવસ માટે પણ એરોપ્લેન મોડમાં મૂકી શકો છો.

[{"selector":"#anim-673a58c1-1338-4ae2-b315-0e2245ab9cf8 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

દિનચર્યા દરમ્યાન તમારા ફોનનો ઉપયોગ ન કરો ઉદાહરણ તરીકે, જમતી વખતે, પરિવાર સાથે સમય પસાર કરતી વખતે અથવા સૂતા પહેલા તમારો ફોન દૂર રાખો

[{"selector":"#anim-b61167ec-957b-47c3-9897-de2eaec0d559 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(24.976618124789255%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

તમારા ફ્રી ટાઇમમાં, તમારા સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરવાને બદલે, આઉટડોર ગેમ્સ રમવા જેવી અન્ય બાબતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

[{"selector":"#anim-93353717-5ab9-4445-9c3a-b51ecd657b30 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

આ સિવાય પુસ્તકો વાંચો, યોગ કરો, બહાર જાવ કે કોઈ નવો શોખ શીખો. તેનાથી તમારું ધ્યાન ફોન પરથી હટશે અને તમારી આદતો પણ બદલાઈ જશે.

[{"selector":"#anim-2b0b965d-5746-4e29-9061-61122f971fbd [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

નોંધ: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે.

[{"selector":"#anim-6a55748d-70c5-4eff-a91a-6fdc5e322720 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

More stories

[{"selector":"#anim-af3b23c5-10b0-43d2-b799-0794cb407df2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4eb3d36c-5e02-4acc-9277-6556b44e40ff","keyframes":{"transform":["translate3d(-125.96154%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":350,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-548f1c6d-3d81-4799-b141-2d43c8cc8da0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":350,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c5047799-a304-4c0c-bb28-280b0dce4ac5","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":350,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-da1fd35b-e8de-4ac9-a46a-9f8bd2ee699f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-11a61680-f16f-4d93-a8c3-11e03092493f","keyframes":{"transform":["translate3d(-175.38461%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-23ffecdd-76d5-4644-9783-db6449c6d87e","keyframes":{"transform":["translate3d(-125.96154%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a879e4bc-3dad-41fd-babb-7667f9f75a4d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1f20206f-2365-49d6-90f7-5a15db4af7fc","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-78b24877-c688-404a-9564-4bada95a544f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ca0bcbfb-4550-4bdd-b121-febfbee0b8d7","keyframes":{"transform":["translate3d(-159.82905%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cbb6b091-0ee8-43da-bdc5-ba41b45d3279","keyframes":{"transform":["translate3d(-125%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":250,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-78f9920f-6fd2-40ea-aede-e16ffdcbb756","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":250,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-49ab1c65-27c9-402d-b093-b1813476b7c5","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":250,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-8360c677-18a6-424f-ae91-9b854c893485","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ec4f4fce-f0d4-47c7-b0d6-127e76684041","keyframes":{"transform":["translate3d(-165.38461%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-80d6452b-6020-4b0b-b453-0e1751bfc45b","keyframes":{"transform":["translate3d(-125%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-913b285f-11d3-42df-b657-586a610e155c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8988faac-d9ff-4620-b957-81bd99427022","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":300,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-80d2855f-165c-4109-9972-1d297e0f1c07","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-10f3e0a5-ab83-4a88-83b3-f098acecfb89","keyframes":{"transform":["translate3d(-162.39315%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] શું તમે પણ ચિયા સીડ્સનું પાણી પીઓ છો? જાણો રોજ પીવાની આડ અસર ગણેશ ચતુર્થીના દિવસે પૂજા કરતી વખતે ન કરો આ ભૂલો, ન ચઢાવો આ વસ્તુઓ! શેકેલું આદુ ડાયાબિટીસ અને BP સહિતની બીમારીઓ માટે જડીબુટ્ટી સમાન, જાણો ખાવાની રીત દેશી ગર્લ પ્રિયંકા ચોપરાનો આ લુક જન્માષ્ટમી માટે છે પરફેક્ટ, જુઓ Photos