અંજીર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. રોજ પલાળેલી અંજીર ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. રોજ પલાળેલી અંજીર ખાવી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
અંજીરમાં પ્રોટીન, ફાઈબર, કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, વિટામીન સી, એ, બી અને કે સહિતના પોષક તત્વો છે.
આયુર્વેદ નિષ્ણાત ડૉ.ડિમ્પલ જાંગરા કહે છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અંજીર ખાવું ફાયદાકારક છે. જો કે, તેને મર્યાદિત માત્રામાં જ ખાઓ
અંજીરની અંદર ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર જોવા મળે છે, જે મહિલાઓ માટે કબજિયાતની સમસ્યાને દૂર કરવામાં ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અંજીર ખાવાથી લોહીની સમસ્યા દૂર થાય છે. તમને જણાવી દઈએ કે એનિમિયા માતા અને બાળક બંને માટે ખતરો બની શકે છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અંજીર ખાવાથી હાડકા મજબૂત થાય છે. અંજીરમાં જોવા મળતું કેલ્શિયમ હાડકાના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.
અંજીર ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. જો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત હશે તો તમે વારંવાર બીમાર પડશો નહીં. બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ આ જરૂરી છે
નોંધ: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગાયનેક ડૉક્ટર પાસેથી માહિતી લીધા બાદ કોઈ પણ વસ્તુનું સેવન કરવું જોઈએ.