ડિપ્રેશન કે થાક દૂર કરવાના આ ઉપાયથી તમને થશે મોટો ફાયદો

14 નવેમ્બર, 2024

હાલના સમયમાં લોકો પોતાના અંગત જીવન સાથે બાહ્ય ઘટનાઓને લઈ સ્ટ્રેસમાં રહેતા હોય છે.

જોકે આ લોકો માટે સ્ટ્રેસ રિલીફ માટે એક મહત્વનો ઉપાય અહીં જણાવવામાં આવ્યો છે. જે કરવાથી તમને આરામ મળશે.

તમારે તમારા આઇબ્રોની નીચેના ભાગે અંગૂઠા વડે પ્રેસ કરવાનું છે.

આ ક્રિયા કરતી વખતે તમારે એકદમ સીધા બેસવાનું છે.

ત્યાર બાદ આઇબ્રોની નીચેના ભાગમાં પ્રેસ કરી અહીંથી પાછળની તરફ અંગુઠો લઈ જવાનો છે.

આ દરમ્યાન તમારે તમારી આંખને ડાબેથી જમણે અને જમણે થી ડાબે તરફ કારવની છે. આ રીતે તમારે 2 વખત કરવાનું છે.

આ જ રીતે અંગુઠો આઇબ્રો નીચેથી ઉઠાવ્યા વિના માથાના પાછળના ભાગ સુધી લઈ જવાનો છે.

આમ કરવાથી તમને થાક કે સ્ટ્રેસ માંથી ઘણી રાહત મળશે.

નોંધ : અહીં અપાવવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે.