ગોળને આખી રાત પલાળીને ખાવાના 3 ચોંકાવનારા ફાયદા

28 જાન્યુઆરી, 2025

ગોળ આયર્ન, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ તેમજ વિટામિન A અને B12 નો સારો સ્ત્રોત છે. તેથી તે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.

મોટાભાગના લોકો ભોજન પછી ગોળ ખાય છે. પરંતુ તેને આખી રાત પલાળીને બીજા દિવસે ગોળ ખાવાથી પણ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક બની શકે છે.

આયુર્વેદ નિષ્ણાત કિરણ ગુપ્તા કહે છે કે રાત્રે ગોળને પાણીમાં પલાળીને સવારે ખાવાથી કબજિયાતમાં રાહત મળે છે.

આ રીતે ગોળ ખાવાથી માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ યાદશક્તિને તેજ રાખવામાં મદદ કરે છે.

આ રીતે ગોળ ખાવાથી ચહેરા પર ચમક આવી શકે છે. કારણ કે તે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે.

ગોળ આયર્નનો સારો સ્ત્રોત છે. આવી સ્થિતિમાં, ગોળને આખી રાત પલાળીને સવારે પીવાથી એનિમિયાની સમસ્યામાં ફાયદો થઈ શકે છે.

જે લોકોને ડાયાબિટીસની સમસ્યા હોય તેમણે ગોળ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. ઉપરાંત, તમારે દરરોજ ખાતા પહેલા તમારા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જ જોઇએ.

નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ પ્રયોગ કરવા પહેલા નિષ્ણાંતોની સલાહ લેવી.

More stories

પોસ્ટ ઓફિસની આ સ્કીમ તમને બનાવશે લખપતિ, જાણી લો

Alum Steam Benefits : ફટકડીની વરાળનો નાસ લેવાથી 7 સમસ્યાઓ થશે દૂર

LGBTQ+ સમુદાયને ભારતમાં મળે છે આ મોટા ફાયદા

Kumbh Mela Rituals : મહાકુંભ દરમિયાન ગંગામાં સ્નાન કર્યા પછી પણ નથી ધોવાતા આવા પાપ!