ઉનાળામાં સુતરાઉ કપડાં પહેરો. સિન્થેટિક, નાયલોન અને પોલિએસ્ટરના કપડાં ન પહેરો

તમારી જાતને સૂર્યથી બચાવવા માટે છત્રી અને ગોગલ્સનો ઉપયોગ કરો.

ગરમીથી બચવા માટે પૂરતું પાણી પીઓ.

ગરમીથી બચવા ફુદીનો, શિકંજી, આમપના પીવો.

સવારે બ્રેકફાસ્ટ કરો.