ઉનાળામાં ફુદીના-ધાણાના પાનનું પાણી પીવાથી શું થાય છે?
14 May, 2025
Getty Images
ફુદીના-ધાણાના પાનનું પાણી પીવાથી શરીરને વિટામિન સી, વિટામિન કે, વિટામિન એ, આયર્ન, કેલ્શિયમ, ફાઇબર, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોલેટ, ફોસ્ફરસ, ઝીંક, કોપર અને એન્ટીઑકિસડન્ટ મળે છે.
ફુદીનો અને ધાણા બંને પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. ઉનાળામાં આ પાંદડાઓનું પાણી પીવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે.
ફુદીનો પેટમાં ગેસ, અપચો અને ખેંચાણ ઘટાડે છે. ધાણામાં પાચન ઉત્સેચકો હોય છે, જે ખોરાકને ઝડપથી પચાવે છે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટ આ પાણી પીવાથી કબજિયાત અને ભારેપણું થતું નથી.
ફુદીનો અને ધાણા બંનેમાં ઠંડકની અસર હોય છે. તેનું પાણી પીવાથી ગરમી સંબંધિત સમસ્યાઓ જેમ કે સનસ્ટ્રોક, ચક્કર અને શરીરમાં બળતરા ઓછી થાય છે.
ધાણામાં વિટામિન સી, એ અને કે હોય છે. ફુદીનામાં મેન્થોલ અને આયર્ન હોય છે. આ તત્વો રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, જે રોગો અને ચેપ સામે રક્ષણ આપે છે.
ધાણા અને ફુદીનામાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને ફાયટોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ હોય છે, જે લીવર અને કિડનીને શુદ્ધ કરે છે. આ પાણી શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે.
ધાણા અને ફુદીનાનું પાણી ત્વચાના ખીલ, ફોલ્લીઓ અને તેલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ પીવાથી વાળના મૂળ મજબૂત બને છે અને ઉનાળામાં વાળ ખરવાની સમસ્યા નિયંત્રિત થાય છે.
નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે.