ગ્રીન ટી સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે, જાણો તેના ફાયદા પણ
આજકાલ, ચા અને કોફીને બદલે, ગ્રીન ટીને દૈનિક દિનચર્યામાં સામેલ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે વજન ઘટાડવામાં અસરકારક માનવામાં આવે છે.
વજન ઘટાડવા ઉપરાંત, ગ્રીન ટીને હૃદયની તંદુરસ્તી જાળવવામાં, વાળ ખરવાથી રાહત અપાવવા, મગજ માટે ફાયદાકારક, બીપી કંટ્રોલ કરવા અને ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
ગ્રીન ટીના ઘણા ફાયદા હોવા છતાં પણ જો તેને વધારે પીવામાં આવે તો તે સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે, જાણો ગ્રીન ટી કેટલી લેવી જોઈએ અને વધુ પીવાના શું નુકસાન છે.
ગ્રીન ટીમાં ટેનીન જોવા મળે છે, તેથી તેનું વધુ સેવન કરવાથી એસિડિટી, અપચો, પેટમાં બળતરા વગેરે જેવી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
મોટી માત્રામાં ગ્રીન ટી પીવાથી કેલ્શિયમના શોષણમાં અવરોધ આવે છે, જેના કારણે હાડકાં નબળા પડી શકે છે.
ગ્રીન ટીમાં કેફીન પણ હોય છે અને તેથી જો તે વધુ પ્રમાણમાં પીવામાં આવે તો તે બેચેની, ઊંઘમાં ખલેલ, હૃદયના ધબકારા વધવા વગેરે જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
દિવસમાં બેથી ત્રણ કપ ગ્રીન ટી પીવી પૂરતી છે, તેનાથી સ્વાસ્થ્યને કોઈ નુકસાન થતું નથી.
નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે.