પગ હલાવવાની આદત કેટલી સારી? જાણો શું કહે છે નવું સંશોધન

કેટલાક લોકોને બેઠા હોય ત્યારે પગ હલાવવાની આદત હોય છે. ઘણા લોકો આ આદતને સારી નથી માનતા

[{"selector":"#anim-814d2427-4725-449e-b0db-623ff1b24101 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-33.06107935844103%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

અગાઉ કરવામાં આવેલા કેટલાક સંશોધનો અનુસાર, નર્વસનેસને કારણે આવું થાય

[{"selector":"#anim-a913216c-b6a0-449c-a483-51d8a593272f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(21.874999829338595%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] અહીં ક્લિક કરો

પરંતુ નવા સંશોધન મુજબ તે સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા આપે છે. આ આદત તમને ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે

[{"selector":"#anim-b400a483-1b3f-4724-8814-f5bbe9b782b7 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-10.503685400995451%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

નવા સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે ઓફિસમાં કામ કરતા લોકો વધુ એક્ટિવ હોય છે. તેઓ અન્ય લોકો કરતાં લાંબા સમય સુધી ઊભા રહી શકે છે

[{"selector":"#anim-a05d8893-10dc-4298-a580-771312e3c67c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0, -10.428096458475705%, 0)","translate3d(0, 0%, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

ખુરશી પર બેઠા હોય ત્યારે આ લોકો ઘણીવાર પગ હલાવે છે. આને ફિજેટિંગ કહેવામાં આવે છે. સંશોધન મુજબ, ફિજેટિંગ લાંબા સમય સુધી એક્ટિવ રહેવામાં મદદ કરે છે.

[{"selector":"#anim-b162168d-ce0f-4dff-a21e-1f7c13dd4d8b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-4.383116833167119%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

આ સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો તેમના પગને હલાવે છે તેઓ શાંત બેઠેલા લોકો કરતા વધુ કેલરી બર્ન કરે છે

[{"selector":"#anim-7de8c066-5fbd-4883-845c-70e87be5f28d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-55.085937118442466%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

ડૉ.નું કહેવું છે કે બેસી રહેવાથી તમને ઘણી બીમારીઓ થઈ શકે છે. આ ડિપ્રેશન, સ્થૂળતા, તણાવ અને ચિંતા તરફ દોરી શકે છે

[{"selector":"#anim-a8de42af-d8fb-4739-96e1-e48bf9028afa [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-66.6689245996946%, 0, 0) translate(16.233766233766232%, 16.233765868929716%) scale(0.6753246753246753)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

જો તમે તમારા પગને હલાવો છો તો તમને આ સમસ્યામાંથી રાહત મળી શકે છે. આ આદત સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારી છે.

[{"selector":"#anim-5e480a68-2238-4b75-8e2d-0a321a6c5507 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(41.63223120393466%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

આ આદત સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારી છે. આમ કરતા રહેવું જોઈએ

[{"selector":"#anim-70e0ce54-a563-4a69-9884-13b337c9e417 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(10.571046493962974%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

સ્વસ્થ રહેવા માટે દિવસમાં કેટલી રોટલી ખાવી જોઇએ?

[{"selector":"#anim-1f7b5906-2789-461d-bd67-9fdcb27992ac [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(31.32499988668083%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] અહીં ક્લિક કરો