મેદસ્વીતા ઓછી કરે છે આ દાળ
જો તમે ઝડપથી પાતળા થવા માગો છો તો આ દાળને પણ તમારા ડાયેટમાં સામેલ કરી શકો છો. અહીં જાણો આ દાળ કઈ છે.
મગની દાળ ખાઓ- મગની દાળ ખાવાથી મેટાબોલિઝમ વધે છે અને પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલુ રહે છે. જેથી આપ ઓવરઈટીંગથી બચી શકો છો
ચણાની દાળમાં ફાઈબર અને પ્રોટીન વધુ હોય છે. એ એક પ્રકારનું સુપરફુડ છે. તેનાથી ફક્ત વજન જ નથી ઘટતુ પરંતુ હાર્ટ અને ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે પણ ફાયદાકારક છે
અડદની દાળમાં ફોલિક ઓસિડ, ફાઈબર અને ગુડકાર્બ્સ હોય છે. આ દાળ ખાવાથઈ ભૂખ પર કંટ્રોલ રહે છે. તે હાર્ટની બીમારીઓથી પણ બચાવે છે.
મસુર દાળમાં એન્ટીઓક્સિડન્ટના ગુણ હોય છે. તેમા એન્ટી એજિંગ ગુણો પણ હોય છે. આ દાળને ખાવાથી પણ પણ ઝડપથી વજન ઓછુ થાય છે.
બેડ કોલેસ્ટ્રોલ ઓછુ કરે છે- દાળ ખાવાથી શરીરને અનેક પ્રકારના ફાયદા થાય છે, તે બેડ કોલેસ્ટ્રોલ ઓછુ કરે છે, આ સાથે જ કેટલીક દાળ એવી હોય છે જે ખાવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે