ઘણીવાર લોકો વરસાદની મોસમમાં મકાઈ ખાવાનું પસંદ કરે છે. તમને જણાવી દઈએ કે તેમાં ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે. આનાથી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે.
ડાયટિશિયન સનાહ ગિલના જણાવ્યા અનુસાર, 'મકાઈમાં ફાઈબર, વિટામિન એ, આયર્ન અને ફોલિક એસિડ જેવા ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે. જે સ્વાસ્થ્યને અનેક ફાયદાઓ પ્રદાન કરે છે.
વરસાદની ઋતુમાં મકાઈ ખાવાથી પાચનશક્તિ મજબૂત થાય છે અને અપચો અને ગેસ જેવી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે.
મકાઈમાં ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે. તેનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક કોષોને મજબૂત બનાવવામાં મદદ મળે છે. જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે અને રોગોથી બચાવે છે.
મકાઈમાં ફાઈબર, વિટામિન્સ અને અન્ય પોષક તત્વો મળી આવે છે. આવી સ્થિતિમાં તેનું સેવન કરવાથી બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ મળે છે.
મકાઈ ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે, વરસાદમાં તેને ખાવાથી ત્વચા પર ચકામા અને લાલાશની સમસ્યામાંથી રાહત મળે છે.
મકાઈમાં સારી માત્રામાં ફાઈબર હોય છે. આવી સ્થિતિમાં તેને ખાવાથી માત્ર પાચનક્રિયા જ નહીં પરંતુ વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ મળે છે.
મકાઈમાં હાજર પોષક તત્વો શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જે હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે અને હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે.
નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે.