Coconut For Health: દરરોજ નારિયેળ ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય પર શું અસર થાય છે?

દરરોજ નારિયેળ ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય પર શું અસર થાય

11 Sep, 2024 Photos - Getty Images

નારિયેળ એક સુપરફૂડ છે જેનો ઉપયોગ પૂજાથી લઈને ભોજન સુધી દરેક વસ્તુમાં થાય છે. નારિયેળને પોષક તત્વોનો ભંડાર કહેવામાં આવે છે.

[{"selector":"#anim-329f65ac-dc06-400d-8fd4-2ba4c7f80eb7 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] Photos - Getty Images

નારિયેળમાં કોપર, સેલેનિયમ, આયર્ન, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને જસત જેવા ખનિજો હાજર હોય છે.

[{"selector":"#anim-5eeedf42-a768-4c23-a9c2-84db4a5d8485 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] Photos - Getty Images

આયુર્વેદ નિષ્ણાતન જણાવ્યા અનુસાર દરરોજ કાચું નારિયેળ ખાવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થઈ શકે છે. તેમાં હેલ્ધી ફેટ્સ જોવા મળે છે

[{"selector":"#anim-d0837e16-e70b-47e9-bb88-89fb4dbea8a7 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Photos - Getty Images

નારિયેળમાં એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ, એન્ટિ-ફંગલ અને એન્ટિ-વાયરલ તત્વો મળી આવે છે, જે ચેપ સામે રક્ષણ આપવામાં મદદ કરી શકે છે. તેનાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે

[{"selector":"#anim-7f0167fb-dcb3-45d0-b641-0583c281c4d1 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] Photos - Getty Images

નાળિયેરમાં હાજર ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સ શરીરમાં ચરબીને ઝડપથી બર્ન કરવામાં અને ભૂખને દબાવવામાં મદદ કરી શકે છે. જેના દ્વારા વજનને નિયંત્રિત કરી શકાય છે

[{"selector":"#anim-57273db1-731a-433f-8b73-dd2693fa0e9f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] Photos - Getty Images

કાચું નારિયેળ ખાવાથી કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. આ સ્થિતિમાં હૃદયરોગનું જોખમ પણ ઘટશે.

[{"selector":"#anim-05ff00f9-78f6-4d2f-9e57-8e71876143bc [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] Photos - Getty Images

કાચા નાળિયેરમાં હાજર ચરબી ત્વચાને પોષણ આપે છે, તેને હાઇડ્રેટેડ અને કોમળ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.

[{"selector":"#anim-38786969-10ae-4b63-8927-c85f5823bd6e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] Photos - Getty Images

નોંધ: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. ઉપયોગ કરતાં પહેલા નિષ્ણાતોની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

[{"selector":"#anim-5dfc35db-0d1a-4aa1-a465-b5c74c93e191 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Photos - Getty Images

More stories

[{"selector":"#anim-739a7437-a118-4de7-820d-041515421bb5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a24d66fb-e8df-45a3-8ee4-d300df4579c7","keyframes":{"transform":["translate3d(-125%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":350,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-874e7d18-26ac-4877-b82b-af0a7a822ad2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":350,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3a5f9f6d-ea23-44d5-838e-61380abaf4a1","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":350,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-6d0b5923-cfff-410b-bafa-2e41b4c6197b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6cbe115f-03db-4e61-a83c-fb2f70e38d41","keyframes":{"transform":["translate3d(-174.87178%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f999b335-6d01-4cbd-970b-9fe2ab58b519","keyframes":{"transform":["translate3d(-125%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-819b6089-7af7-476a-9d98-00d1f2fa9919","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-934b2a8c-ca49-4663-babf-031694d644a2","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-dc59689b-0c2b-46b0-a240-e48f7e63c47a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-be58c744-9bde-49c2-b841-1ee1efb524a7","keyframes":{"transform":["translate3d(-159.4017%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8ef1234f-875e-4352-aa68-f823bd7ee109","keyframes":{"transform":["translate3d(-125%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":250,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-54c0ef71-70ab-413f-8968-4efe9e8e9855","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":250,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4adf0015-5f4b-4c79-a19f-9b3d9d7d41e5","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":250,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-a09f4367-5490-4d37-a734-4f12c0176faf","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-45155125-931f-470d-824c-c35f18e98616","keyframes":{"transform":["translate3d(-165.38461%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-59886185-8e5f-43b7-b620-e63bce3f57e1","keyframes":{"transform":["translate3d(-125.96154%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dfde2f16-13b4-4751-9155-31a5873f8cca","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-350b0847-1373-4e2a-b2ee-a0ae5003e069","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":300,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-fff97df5-4aca-4c9c-965c-fcc133756fcb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1c164a55-42a9-4534-9f20-f345d00c0d2c","keyframes":{"transform":["translate3d(-162.82051%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] ભારતની ગંગા નદીને બાંગ્લાદેશમાં શું કહેવામાં આવે છે? જાણો નામ PNR Full Form : ટ્રેનની ટિકિટ પર લખેલા 'PNR' નો મતલબ શું છે? વ્હિસ્કી અથવા રમ સાથે આ વસ્તુ ખાધી તો સીધા હોસ્પિટલ જશો, જાણો કારણ Women's Health: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અંજીર ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય પર શું અસર થશે?