શક્કરિયાને શિયાળાનો સુપરફૂડ માનવામાં આવે છે. હેલ્થલાઇન અનુસાર, તેમાં વિટામિન A અને C, ફાઇબર, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને પોટેશિયમ જેવા ઘણા પોષક તત્વો હોય છે.
શક્કરિયાની તાસીર ગરમ હોય છે, જે શિયાળા દરમિયાન શરીરને અંદરથી ગરમ કરવામાં મદદ કરે છે. કુદરતી સુગરનું પ્રમાણ ઉર્જા પ્રદાન કરે છે અને ઠંડીમાં સુસ્તી દૂર કરે છે.
શું તમને શિયાળા દરમિયાન વારંવાર શરદી કે ખાંસી આવે છે? શક્કરિયા તમારા માટે ફાયદાકારક છે. તેનું વિટામિન C અને બીટા-કેરોટીન રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને ચેપ સામે રક્ષણ આપે છે.
શક્કરિયામાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઇબર હોય છે, જે પાચનમાં સુધારો કરે છે. તે લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું રાખે છે અને કબજિયાતમાં રાહત આપે છે. તેનું સેવન કરવાથી ગેસ અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે.
શક્કરિયામાં વિટામિન A અને C હોય છે, જે ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે. તે મૃત ત્વચા કોષોને રિપેર કરે છે અને શિયાળાની શુષ્કતા ઘટાડે છે, જેનાથી ત્વચા ચમકતી રહે છે.
શક્કરિયા બીટા કેરોટીનથી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે તેમને આંખો માટે ઉત્તમ બનાવે છે. તે દ્રષ્ટિ સુધારવા અને સ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે.
શક્કરિયામાં પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ જોવા મળે છે, જે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તેનું રોજ સેવન કરવાથી હૃદય રોગનું જોખમ ઓછું થઈ શકે છે.