પ્રોટીન મેળવવા ઈંડા- મટનને ફેલ કરી દેશે આ કાળા રંગના બીજ

25 Aug 2024

જે લોકો ચિકન અને મટન ખાય છે તેઓ આને પ્રોટીન માટે શ્રેષ્ઠ પ્રોટીન સ્ત્રોત માને છે.

આજે અમે તમને એવા બીજ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે પ્રોટીનથી ભરપૂર હોય છે.

તેને દરરોજ 1 ચમચીની માત્રામાં ખાવાથી તમારું શરીર સ્નાયુબદ્ધ બની શકે છે.

તેમાં પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, ફાઈબર અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે.

જે આપણા શરીરને મજબૂત અને ફિટ બનાવવામાં કારગર સાબિત થાય છે.

અમે તમારી સાથે જે બીજ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ તે ચિયા બીજ તરીકે ઓળખાય છે.

તેમાં ફાઈબર પણ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે, જે તમારું વજન ઘટાડવામાં ઘણી મદદ કરી શકે છે.

તેનું સેવન કરવા માટે બીજને રાતભર પાણીમાં પલાળી રાખો અને સવારે તેને ખાઓ.

તેમાં કેલ્શિયમ પણ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે, જે તેને હાડકાં માટે અસરકારક બનાવે છે.

નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ પ્રયોગ કરતાં પહેલા નિષ્ણાતોની સલાહ લેવી. 

More stories

અમીરોના ઘરોમાં લગાવવામાં આવે છે આ છોડ, જાણો લાભ

શું કોઈ ખરેખર કોઈના પર મેલીવિદ્યા કરી શકે છે? જાણો શું કહે છે પ્રેમાનંદ મહારાજ

Kidney Stone Remedy : પથરીનો કાળ છે આ લીલા પાન, વર્ષો જૂની પથરીથી મળશે છુટકારો

હૂંફાળા પાણીમાં કાળા મરીનો પાવડર મિક્સ કરીને પીવાના 5 ગજબના ફાયદા