દરરોજ થોડીક મિનિટોનું મૌન વ્યક્તિને જબરદસ્ત લાભ આપે છે

મૌન સો લોકોને હરાવી શકે છે. મતલબ કે કોઈ કારણ વગર ઝઘડા અને સમયનો બગાડ ટાળી શકાય અને શરીરને પણ લાભ થાય છે

[{"selector":"#anim-709a371a-f4e7-4005-8981-fd2da0a25472 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-11253498-6d47-46d5-95cf-041dc372b48e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6257ad23-274b-4e7b-a6ad-2a1b61430c27","keyframes":{"transform":["translate3d(-106.5934%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Image - Tv9 hindi

દિવસ દરમિયાન કામના કારણે બોલ બોલ કર્યા પછી થોડીક મીનિટ શાંત બેસી મૌન પાળવું જોઈએ

[{"selector":"#anim-785b47df-ead6-4d18-b4bf-cb860d91c996 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.178593556765456%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5fb9d608-8706-4714-8cfb-23a1c8037ee6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e9585abd-9823-4773-bf09-fee31dffe28f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -552.05757%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Image - Tv9 hindi

જો તમે દરરોજ થોડો સમય મૌન રહો છો, તો તે તમારી એકાગ્રતા વધે છે અને તેનાથી અંદરથી શાંતિ અનુભવ થાય છે

[{"selector":"#anim-46dcf90d-5402-440a-a4eb-fd1f0f05f027 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-59dbd4cf-6e09-4264-8ab6-66fb7e15c7cb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c62600aa-763d-4491-b9f9-a54679d58799","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 162.31231%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Image - Tv9 hindi

થોડો સમય મૌન રહેવાથી તણાવ ઓછો થાય છે, જેનાથી ઊંઘની પેટર્ન પણ સુધરે છે. જો કે, મૌન રહીને, તમારા મનમાં નકારાત્મક વિચારો ન લાવશો.

[{"selector":"#anim-d0bb6dd8-9396-4864-9e35-fc3825f87aa3","keyframes":{"transform":["scale(1)","scale(1.5)","scale(0.95)","scale(1)"],"offset":[0,0.33,0.66,1]},"delay":0,"duration":1450,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}] Image - Tv9 hindi

મૌન રહેવાથી બિનજરૂરી રીતે કોઈ દલીલ કરીને એનર્જી વેડફવાશે નહી

[{"selector":"#anim-96c8718c-a3f4-426f-93f6-ebe1b093891c","keyframes":{"transform":["translate3d(129.11879%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-68bf51b9-3948-4b8e-bc75-6b2aba9d40af","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}] Image - Tv9 hindi

મૌન રહેવું એ કોઈપણ માટે સરળ કાર્ય નથી, તમે થોડી મિનિટોથી પ્રારંભ કરી શકો છો અને તમે જોશો કે તમે ઘણું સારું અનુભવી શકો છો.

[{"selector":"#anim-26223ddd-c9e3-435c-adc1-7d1f3d24a7d5 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-85dab623-7e11-42ce-ada1-af0f76f1cb59","keyframes":{"transform":["rotate(-540deg) scale(0.1)","none"],"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1}] Image - Tv9 hindi

મૌન રહી ધ્યાન કેન્દ્રીત કરવાની પ્રેક્ટિસથી તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થઈ શકે છે. તે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે

[{"selector":"#anim-61fa07bd-4a0a-4fcf-bf5f-ef3facf02504 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-1.0658141036401503e-14%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-a373ea3c-9d37-445a-ab7b-cda6a2d0ec74","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-76b1bf21-7d1d-49cd-94c7-a179b2519ab3","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Image - Tv9 hindi

તમે દરરોજ માત્ર 20 મિનિટનું મૌન ઘણા બધા લાભ આપી શકે છે તેથી વધારે 1 કલાક સુધી મૌન વ્રત કરી શકો છો.

[{"selector":"#anim-2625670e-2cab-4f33-aac9-519465add106 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, -9.987427133041151e-8%) scale(1.273224043715847)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-7fd6d7d3-71b4-4190-91e3-5616dd270f63","keyframes":{"transform":["translate3d(106.59342%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ab87f0c2-a136-44c9-85f6-879b0a269c5c","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}] Image - Tv9 hindi

કિડનીને ડેમેજ કરી દેશે આ ફૂડ, તહેવારોમાં મનફાવે તે ના ખાતા

[{"selector":"#anim-210dec00-5a89-47ff-8264-90dc262cb956 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] અહીં ક્લિક કરો