Obesity: પ્રેગ્નન્સી પછી વજન વધી ગયું છે ? તો આ વસ્તુઓને ચોક્કસથી ડાયટમાં સામેલ કરો

Obesity: ડિલિવરી પછી વજન ઘટાડવું મહિલાઓ માટે કોઈ મુશ્કેલ કામથી ઓછું નથી. ડિલિવરી પછી શરીર થોડું નબળું પડી જાય છે, આવી સ્થિતિમાં સખત મહેનત કરવી ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે.

Obesity: પ્રેગ્નન્સી પછી વજન વધી ગયું છે ? તો આ વસ્તુઓને ચોક્કસથી ડાયટમાં સામેલ કરો
Health Tips
Follow Us:
TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Jan 05, 2023 | 7:28 PM

ગર્ભાવસ્થાનો સમય સ્ત્રીઓ માટે એક અનોખી લાગણી જેવો હોય છે. 9 મહિનાના સમયગાળા દરમિયાન, સ્ત્રીના શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે. આ ફેરફારોમાં સ્થૂળતા જેવી મોટી સમસ્યાનો પણ સમાવેશ થાય છે. તમને જણાવી દઈએ કે ડિલિવરી પછી વજન ઓછું કરવું મહિલાઓ માટે કોઈ મુશ્કેલ કામથી ઓછું નથી. આવી સ્થિતિમાં, આજે અમે તમને કેટલીક ખૂબ જ સરળ અને ઘરગથ્થુ રીતો જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જેના દ્વારા તમે ગર્ભાવસ્થા પછી તમારું વજન ઘટાડી શકો છો.

મેથીના દાણા

મેથીના દાણા ઘણા પોષક તત્વોનો ભંડાર છે, જે પેટને ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે. તેમના સેવનથી શરીરમાં હોર્મોન્સનું સ્તર પણ સંતુલિત રહે છે. મેથીના દાણા ખાવા માટે રાત્રે 1 ગ્લાસ પાણીમાં 1 ચમચી મેથીના દાણા ઉકાળો. પાણી થોડું હૂંફાળું થાય એટલે પાણી પી લો. આ રીતે તમે વજન ઉતારી શકશો.

ગરમ પાણી પીવો

બાળકને જન્મ આપ્યા પછી, માતાએ માત્ર ગરમ પાણીનું સેવન કરવું જોઈએ. ગરમ પાણીથી શરીરનું વજન ઓછું થાય છે. આ સાથે મેદસ્વિતા પણ ઓછી થાય છે. જો તમે પ્રેગ્નન્સી પછી આ સમસ્યાઓથી પરેશાન છો, તો માત્ર ગરમ પાણીનું સેવન કરો.

ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ખરીદવું હોય, તો આ છે 5 બેસ્ટ ઓપ્શન, કિંમત 80 હજારથી શરૂ
ચૂંટણીનો પ્રચાર કરતા કરતા મનસુખ માંડવિયાએ બેટ-બોલ પર અજમાવ્યો હાથ, જુઓ વીડિયો
રાજસ્થાન રોયલ્સનો 22 વર્ષનો ખેલાડી કરોડપતિ બની ગયો
અતીક અને મુખ્તાર અસાંરી નહીં..પણ આ છે યુપીનો સૌથી ધનિક માફિયા ડોન
ગરમી વધતા જ અપાય છે જુદા - જુદા કલરના એલર્ટ, જાણો શું છે તેનો અર્થ
શરીરમાં કયા વિટામિનની કમી છે કેવી રીતે જાણશો ?

ગ્રીન ટી પીવો

ગ્રીન ટી એ ઘણા એન્ટીઑકિસડન્ટોનો ભંડાર છે, જે તમારું વજન ઘટાડવામાં અસરકારક સાબિત થાય છે. આ ખાવાથી માતા અને બાળક બંનેના સ્વાસ્થ્યને કોઈ નુકસાન થતું નથી. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો પણ વજન ઘટાડવા માટે ગ્રીન ટી પીવાની ભલામણ કરે છે.

તજ અને લવિંગ

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વધેલા વજન અને સ્થૂળતાને ઘટાડવા માટે તજ અને લવિંગ ખાવા જોઈએ. તેના સેવનથી વજન ઓછું કરવું ખૂબ જ સરળ છે. દરરોજ 2-3 લવિંગ અને અડધી ચમચી તજ ઉકાળો અને ઠંડુ થયા પછી તેનું પાણી પીવો. તમારું વધતું પેટ થોડા અઠવાડિયામાં ઓછું થવા લાગશે.

નોંધ : આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધીત કંઇ પણ અનુસરતા પહેલા આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી.

Latest News Updates

પરશોત્તમ રૂપાલા ક્ષત્રિયોના આસ્થાના ધામ ગધેથડ જઈ માગી શકે છે ક્ષમા
પરશોત્તમ રૂપાલા ક્ષત્રિયોના આસ્થાના ધામ ગધેથડ જઈ માગી શકે છે ક્ષમા
હવામાન વિભાગે સૌરાષ્ટ્ર અને કચ્છના આ વિસ્તારોમાં કરી હીટવેવની આગાહી
હવામાન વિભાગે સૌરાષ્ટ્ર અને કચ્છના આ વિસ્તારોમાં કરી હીટવેવની આગાહી
વાંકાનેરમાં પ્રેમમાં પાગલ 16 વર્ષીય સગીરાની પરિવારજનોએ કરી હત્યા
વાંકાનેરમાં પ્રેમમાં પાગલ 16 વર્ષીય સગીરાની પરિવારજનોએ કરી હત્યા
કારની બ્રેક લાઇટમાં સંતાડ્યો દારૂ, 2ની ધરપકડ
કારની બ્રેક લાઇટમાં સંતાડ્યો દારૂ, 2ની ધરપકડ
રસ્તા પર ચાલુ બાઈકે સ્ટંટ કરવો પડયો ભારે, પોલીસે કરી કડક કાર્યવાહી
રસ્તા પર ચાલુ બાઈકે સ્ટંટ કરવો પડયો ભારે, પોલીસે કરી કડક કાર્યવાહી
મુરલી મનોહર મંદિરના વિવાદનો અંત, વહીવટ મહંત રવિદાસ બાપુને સોંપાયો
મુરલી મનોહર મંદિરના વિવાદનો અંત, વહીવટ મહંત રવિદાસ બાપુને સોંપાયો
ગરમીએ તોડ્યો રેકોર્ડ, રાજકોટમાં 44 લોકોને હીટવેવની અસર, જુઓ Video
ગરમીએ તોડ્યો રેકોર્ડ, રાજકોટમાં 44 લોકોને હીટવેવની અસર, જુઓ Video
Rajkot : કેન્દ્રીય મંત્રી પરષોત્તમ રુપાલાની સુરક્ષા વધારાઇ
Rajkot : કેન્દ્રીય મંત્રી પરષોત્તમ રુપાલાની સુરક્ષા વધારાઇ
મતદારો માટે ચૂંટણી પંચનું માઈક્રો પ્લાનિંગ, મતદાન માટે કરાઈ ખાસ સુવિધા
મતદારો માટે ચૂંટણી પંચનું માઈક્રો પ્લાનિંગ, મતદાન માટે કરાઈ ખાસ સુવિધા
Surendranagar : પરસોત્તમ રૂપાલાના નિવેદનથી ક્ષત્રિય સમાજમાં રોષ
Surendranagar : પરસોત્તમ રૂપાલાના નિવેદનથી ક્ષત્રિય સમાજમાં રોષ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">