દહીં સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં પ્રોબાયોટીક્સ હોય છે, જે આંતરડામાં સારા બેક્ટેરિયાને વધારવામાં મદદ કરે છે.
તેમાં કેલ્શિયમ, પ્રોટીન, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ જેવા ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે. આ તમામ તત્વો સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે
દહીંનું સેવન હાડકાં અને દાંત માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ સંધિવાથી પીડિત લોકોએ દહીં ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.કારણ કે તે સાંધામાં દુખાવો અને સોજાની સમસ્યાને વધારી શકે છે.
અસ્થમાના દર્દીઓએ દહીંનું સેવન ન કરવું જોઈએ. ખરેખર, દહીં છાતીમાં કફ વધારી શકે છે જેનાથી શ્વાસ લેવામાં સમસ્યા થઈ શકે છે.
જે લોકોને ઘણીવાર એસિડિટીની સમસ્યા રહેતી હોય તેઓએ દહીંનું સેવન ટાળવું જોઈએ. તેમાં હાજર પ્રોબાયોટીક્સ ક્યારેક ગેસનું કારણ બની શકે છે
જે લોકો લેક્ટોઝ ઈનટોલરેન્સ છે તેઓએ પણ દહીંનું સેવન ન કરવું જોઈએ. ખરેખર, આવા લોકો દૂધ અને દહીને પચાવી શકતા નથી.આવી સ્થિતિમાં દહીંનું સેવન કરવાથી ઝાડા અને પેટમાં દુખાવો થઈ શકે છે.
હાઈ યુરિક એસિડની સમસ્યાથી પીડાતા લોકોએ દહીંનું સેવન ટાળવું જોઈએ. ખરેખર, તેમાં પ્રોટીન ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે
દહીંનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ જો તમે આવી પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરી રહ્યા છો, તો પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરુરી છે.