આ 5 ફૂડ તમારા દાંતને સૌથી વધારે નુકસાન પહોંચાડે છે
દાંતનું સ્વાસ્થ્ય ફક્ત બ્રશ કરવા સાથે જ નહીં, પણ ખાવા-પીવાની આદતો સાથે પણ સંબંધિત છે.
દાંત અને ખોરાક
કેટલાક ખોરાક એવા છે જે ધીમે ધીમે તમારા દાંતના મૂળને નબળા પાડે છે અને પોલાણ, પીળાશ અને દુખાવો જેવી સમસ્યાઓમાં વધારો કરે છે. ચાલો જાણીએ.
દાંતના મૂળ
ડૉ. પ્રવેશ મહેરા કહે છે કે ટોફી, જેલી અને ટોફી ચોકલેટ જેવી વસ્તુઓ લાંબા સમય સુધી મોંમાં ચોંટી રહે છે અને દાંત વચ્ચે ફસાઈ જાય છે. તેમાં રહેલી ખાંડ મોંમાં બેક્ટેરિયાને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ પોલાણ અને દાંતના સડોનું જોખમ વધારે છે.
મીઠો અને ચીકણો ખોરાક
કોલા, ફ્લેવર્ડ સોડા અને એનર્જી ડ્રિંક્સમાં વધુ પડતી ખાંડ અને ફોસ્ફોરિક એસિડ હોય છે, જે દાંતના ઈનેમલને ખતમ કરી નાખે છે.
સોફ્ટ ડ્રિંક્સ
પેક્ડ જ્યુસમાં નેચરલ કરતાં વધુ શુગર હોય છે. આ ઉપરાંત તે એસિડિક હોય છે, જે દાંતના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. તે દાંતમાં પીળાશ અને સંવેદનશીલતા વધારી શકે છે.
પેક્ડ જ્યુસ
કેટલાક લોકો બરફ ચાવે છે, પરંતુ તે દાંતના મૂળ પર ખૂબ દબાણ લાવે છે. આનાથી દાંતમાં તિરાડો પડી શકે છે અને દાંત તૂટવાનું પણ કારણ બની શકે છે.
બરફ ચાવવો
લીંબુ, નારંગી જેવા ફળોમાં સાઇટ્રિક એસિડ હોય છે. જે દાંતના ઈનેમલને નબળું પાડે છે. જો તેનું વધુ પડતું સેવન કરવામાં આવે તો દાંત સંવેદનશીલ થવા લાગે છે.
એસિડિક ફળો
તેમાં રહેલા ટેનીન દાંત પર ડાઘ છોડી દે છે. જો ખાંડ સાથે લેવામાં આવે તો તે પોલાણને પ્રોત્સાહન આપે છે. વધુ પડતા સેવનથી દાંત પીળા પડી શકે છે.