Stomach Infection ના કિસ્સામાં ઉલ્ટી, ઝાડા, પેટમાં દુખાવો અને નબળાઈ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આવા સમયે, યોગ્ય આહાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જેથી શરીરને રાહત મળે અને ઝડપથી સ્વસ્થ થઈ શકે.
Stomach Infection ના કિસ્સામાં દહીં અને છાશ ખૂબ ફાયદાકારક છે. તેમાં રહેલા પ્રોબાયોટિક્સ પાચનમાં સુધારો કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.
નારિયેળ પાણીમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જે ઝાડા અને ઉલ્ટીમાં શરીરને ડિહાઇડ્રેશનથી બચાવે છે. તે પાચનતંત્રને શાંત કરે છે અને ઝડપથી સ્વસ્થ થવામાં મદદ કરે છે.
પેટની સમસ્યાઓમાં હળવો અને ગરમ સૂપ ફાયદાકારક છે. તમે તેમાં વરિયાળી, આદુ, ફુદીનો વગેરે ઉમેરીને તેને વધુ અસરકારક બનાવી શકો છો. આ પેટની બળતરા અને ખેંચાણમાં રાહત આપે છે.
ચેપ દરમિયાન પ્રોટીન જરૂરી છે, પરંતુ એવી વસ્તુઓ લો જે હલકી અને ઝડપથી પચી જાય. દાળનું પાણી, હળવી ખીચડી અથવા બાફેલી મગની દાળ શરીરને શક્તિ આપે છે અને પેટ પર દબાણ ન લાવે.
કેળા, દ્રાક્ષ અને નારંગી જેવા ફળો સરળતાથી પચી જાય છે અને શરીરને ઉર્જા પણ આપે છે. આ ફળોમાં રહેલા વિટામિન અને ખનિજો પેટના સોજાને ઘટાડવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.
ફાઇબરયુક્ત શાકભાજી, તળેલી વસ્તુઓ, ઠંડા પીણાં, ચા-કોફી અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ ટાળો. આનાથી પેટમાં ગેસ, બળતરા અને ચેપ વધી શકે છે.
ચેપથી બચવા માટે, સ્વચ્છતાનું ખાસ ધ્યાન રાખો. ગંદા હાથે ખાશો નહીં, સ્વચ્છ પાણી પીશો અને બહાર ખાવાનું ટાળો.
પેટના ચેપના કિસ્સામાં, હળવો અને ઓછો ખોરાક ખાઓ, પરંતુ ચોક્કસપણે પૂરતું પાણી પીવો. શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવું સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. યોગ્ય આહારથી ચેપ ઝડપથી મટી શકે છે.