વિટામીન B-12ની ઉણપને પુરી કરવા આ ફળોનું સેવન કરો

[{"selector":"#anim-1f44f767-407f-4152-996f-d9084cd2a065 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["scale(4)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ જેવા પોષક તત્વો શરીરના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે

[{"selector":"#anim-407a608f-702e-4662-9b5b-148d9ce1833a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(7.89772701725232%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"fill":"both","duration":1000,"delay":0}] વિટામિન B12 પણ છે શરીર માટે ખુબ જરુરી છે

[{"selector":"#anim-5a1a222c-5320-47e6-878b-818a5ccba9eb [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-58.24258580574222%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"fill":"both","duration":1000,"delay":0}] શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે

[{"selector":"#anim-ecd7655c-e8a2-47f8-91d8-de75c2fcefa1 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-7.89772701725232%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"fill":"both","duration":1000,"delay":0}] આ માટે આ ફ્રુટસનો સેવન કરો

[{"selector":"#anim-38463de3-4751-488c-8911-f0253633fe88 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(31.249999886225726%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"fill":"both","duration":1000,"delay":0}] સફરજનમાં વિટામિન B12 પણ વધારે હોય છે

[{"selector":"#anim-40691d76-2d12-44f7-8820-60288074fc7e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(21.874999829338595%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"fill":"both","duration":1000,"delay":0}] કેળા વિટામિન B12નો પણ સારો સ્ત્રોત છે

[{"selector":"#anim-0e133f5c-ecbf-4ba3-b015-f91e30621491 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-7.301136104541304%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"fill":"both","duration":1000,"delay":0}] જો તમારા શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ છે, તો તમારે નારંગીનું સેવન કરવું જોઈએ

[{"selector":"#anim-1039c31c-3179-43cb-b879-4505ffacdf20 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-31.249999886225726%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"fill":"both","duration":1000,"delay":0}] બ્લુબેરી એન્ટીઑકિસડન્ટોના સારા સ્ત્રોત છે

શ્રાવણ મહિનામાં રાખો છો વ્રત, તો જાણો શું ખાવું-શું નહીં