દાંતનું સ્વાસ્થ્ય ફક્ત બ્રશ કરવાથી જ નહીં, પણ ખાવા-પીવાની આદતોથી પણ સંબંધિત છે. કેટલાક ખોરાક એવા છે જે ધીમે ધીમે તમારા દાંતના મૂળને નબળા પાડે છે અને દાંતમાં પોલાણ, પીળાશ અને દુખાવો જેવી સમસ્યાઓમાં વધારો કરે છે. ચાલો જાણીએ.
ડૉ. દીપક સુમન સમજાવે છે કે ટોફી, જેલી અને ટોફી ચોકલેટ જેવી વસ્તુઓ લાંબા સમય સુધી મોંમાં ચોંટી રહે છે અને દાંત વચ્ચે અટવાઈ જાય છે. તેમાં રહેલી ખાંડ મોંમાં બેક્ટેરિયાને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ પોલાણ અને દાંતના સડોનું જોખમ વધારે છે.
કોલા, ફ્લેવર્ડ સોડા અને એનર્જી ડ્રિંક્સમાં વધુ પડતી ખાંડ અને ફોસ્ફોરિક એસિડ હોય છે, જે દાંતના દંતવલ્કને ઘસાઈ જાય છે.
પેક્ડ જ્યુસમાં કુદરતી ખાંડ કરતાં વધુ ખાંડ હોય છે. ઉપરાંત, તે એસિડિક હોય છે, જે દાંતના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. તે દાંતમાં પીળાશ અને સંવેદનશીલતા વધારી શકે છે.
કેટલાક લોકો બરફ ચાવે છે, પરંતુ તે દાંતના મૂળ પર ખૂબ દબાણ લાવે છે. આનાથી દાંતમાં તિરાડો પડી શકે છે અને દાંત તૂટવાનું કારણ પણ બની શકે છે.
લીંબુ અને નારંગી જેવા ફળોમાં સાઇટ્રિક એસિડ હોય છે, જે દાંતના દંતવલ્કને નબળું પાડે છે. જો તેનું વધુ પડતું સેવન કરવામાં આવે તો દાંત સંવેદનશીલ થવા લાગે છે.
તેમાં રહેલા ટેનીન દાંત પર ડાઘ છોડી દે છે. ઉપરાંત, જો ખાંડ સાથે ભેળવીને લેવામાં આવે તો તે પોલાણને પ્રોત્સાહન આપે છે. વધુ પડતા સેવનથી દાંત પીળા પડી શકે છે.
નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપણી જાણકારી માટે છે.