50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો આ રીતે રાખે સ્વાસ્થ્યની કાળજી

[{"selector":"#anim-e77d2976-b332-4459-9162-2ff20e13acb3","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1500,"delay":0}] [{"selector":"#anim-1cbea9b8-c92f-436f-884a-0b2f4c49cf89 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["scale(4)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોએ પોતાના સ્વાસ્થ્યની કાળજી કેવી રીતે રાખવી (Credit: Freepik)

[{"selector":"#anim-172ae2cc-45d7-48dd-bb4b-add2fd77a144","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1500,"delay":0}] [{"selector":"#anim-e94a6bc4-75da-498f-a1fe-44a829d26885 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["scale(4)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] વધુ પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક લો, થાક અને નબળાઈ દૂર થશે (Credit: Freepik)

[{"selector":"#anim-31f9918b-3e7b-4dfb-8529-046970987eff","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1500,"delay":0}] [{"selector":"#anim-bd043704-ba05-4666-9135-5c9effaf2b54 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["scale(4)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] નિયમિત વ્યાયામ, સ્ટ્રેચિંગ કે ચાલવા જવું પણ કરી શકાય છે (Credit: Freepik)

[{"selector":"#anim-0dc21722-deb9-4a67-9398-0d16d3be9152","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1500,"delay":0}] [{"selector":"#anim-6a0c05b7-a039-4b4f-bfdf-e65010016d98 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["scale(4)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] સારી રીતે સૂઈ જાઓ, સૂતા પહેલા આલ્કોહોલ ટાળો (Credit: Freepik)

[{"selector":"#anim-ffdbb6b3-a0bc-470e-83c7-ca18dd09d9b7","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1500,"delay":0}] [{"selector":"#anim-5a190c3c-0037-4ddb-a5f4-6bb28bb561db [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["scale(4)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] ડ્રાયફ્રૂટ્સ પાણીમાં પલાળીને ખાઓ, મોસમી ફળો, શાકભાજી અને કઠોળ ખાઓ (Credit: Freepik)

(Credit: Freepik) વગર દવાએ બ્લડ પ્રેશર રહેશે કંટ્રોલ, 5 ઈન્ડિયન સુપર ફુડ છે બેસ્ટ