ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલવાથી મન શાંત થાય છે અને તણાવ ઓછો થાય છે. વહેલી સવારે ઝાકળથી ભીંજાયેલા ઘાસ પર ચાલવાથી મનને શાંતિ મળે છે.
તણાવ ઘટાડે છે
ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલવાથી પગના તળિયા પર દબાણ આવે છે. જે શરીરના બાકીના ભાગની સાથે આંખોની ચેતાઓને પણ અસર કરે છે. આ દૃષ્ટિ સુધારે છે.
દૃષ્ટિ સુધરે છે
આખો દિવસ કામ કર્યા પછી શરીરમાં થાક લાગે છે. જો તમે દિવસમાં 15 થી 20 મિનિટ ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલો છો, તો તમને સારી અને ગાઢ ઊંઘ આવે છે.
સારી ઊંઘ આવે છે
જ્યારે તમે ખુલ્લા પગે ચાલો છો, ત્યારે તે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. ઉપરાંત, શરીરમાં હાજર રક્તકણો વધે છે, જે શરીરને રોગથી બચાવે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે
આપણને સવારના સૂર્યથી વિટામિન ડી મળે છે, જે આપણા હાડકાં માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સવારે વહેલા ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલવાથી તમને વિટામિન ડી મળે છે.
વિટામિન ડી મળે છે
ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલવાથી શરીરને પૃથ્વીમાંથી સકારાત્મક ઉર્જા મળે છે. આ મનને શાંત કરે છે અને મગજ પણ ઝડપથી કામ કરે છે.
સકારાત્મક ઉર્જા મળે છે
જો તમને સપાટ પગની સમસ્યા હોય, તો તમારે ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલવું જોઈએ. કારણ કે ઘાસ પર ચાલવાથી તમારા પગની કમાન મજબૂત બને છે.
પગને મજબૂત બને છે.
ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલવાથી મનમાં ખુશીની લાગણી થાય છે, જે ડિપ્રેશન જેવી માનસિક સમસ્યાઓથી રાહત આપી શકે છે.
ડિપ્રેશનથી રાહત મળે છે
ખુલ્લા પગે ચાલવાથી આપણા પગની નસો અને ધમનીઓમાં રક્ત પરિભ્રમણ સારું રહે છે, જે હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે અને હૃદય સંબંધિત રોગોનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.
હૃદય સ્વસ્થ રાખે છે
ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલવાથી પગના તળિયા પર દબાણ આવે છે. જે શરીરના બાકીના ભાગની સાથે આંખોની ચેતાઓને પણ અસર કરે છે. આ દૃષ્ટિ સુધારે છે.
દૃષ્ટિ સુધરે છે
નોંધ - અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે.