ચહેરાની ચરબી જમા થવાના ઘણા કારણો છે. ઘણીવાર, ખરાબ આહાર અને કસરતનો અભાવ ચહેરા પર ચરબી જમા થવામાં ફાળો આપે છે, જેના કારણે ચહેરો ભરાવદાર અને ગોળ દેખાય છે.
ચહેરાની ચરબી પણ ડબલ ચિનનું કારણ બને છે. તમે તેને ઘટાડવા માટે કેટલીક કસરતો કરી શકો છો.
ચહેરાને સ્ટ્રેચિંગ એ ચહેરાને પાતળો બનાવવા માટે એક ઉત્તમ કસરત છે. તે ત્વચાને કડક બનાવે છે, રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે અને ચહેરાની ચરબી બાળવામાં મદદ કરે છે.
જડબાની કસરતો કરવા માટે, તમારા જડબાને આગળ રાખો અને તેને 5 સેકન્ડ માટે પકડી રાખો. આને 5 થી 7 વાર પુનરાવર્તન કરો. આ કસરત પણ અસરકારક છે.
દિવસમાં એકવાર આ કસરત કરો. તમારે તમારા ગાલને ફૂલી નાખવાની જરૂર છે અને પછી તેમને ડિફ્લેટ કરવાની જરૂર છે. આને 8 થી 10 વાર પુનરાવર્તન કરો. આ રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે અને ડબલ ચિન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
જો તમારી પાસે કસરત માટે સમય નથી, તો તમે ચ્યુઇંગ ગમ ચાવવાથી પણ તમારા ચહેરાને સ્લિમ કરી શકો છો. દરરોજ ચ્યુઇંગ ગમ ચાવવાથી પણ ચહેરાની ચરબી ઝડપથી ઓછી થઈ શકે છે.
જીભની કસરતો પણ તમારા ચહેરાને સ્લિમ કરવામાં મદદ કરે છે. આ કરવા માટે, તમારી જીભ બહાર કાઢો અને તેને થોડી સેકન્ડ માટે પકડી રાખો. આ 5-6 વાર પુનરાવર્તન કરો.