લોકોને ખબર નથી હોતી કે તેઓ પોતાના વાળ, ત્વચા, નખ અને હોઠની સંભાળ રાખવા માટે શું કરવું જોઈએ?
વાળ, ત્વચા, નખ
શિયાળામાં હોઠને લગતી ઘણી સમસ્યાઓ પણ જોવા મળે છે. હોઠ ફાટવાની સાથે ક્યારેક કાળા પણ થઈ જાય છે.
હોઠ ફાટવા
પરંતુ શું ઠંડીનું વાતાવરણ જ આનું એકમાત્ર કારણ છે? ના, શરીરમાં વિટામિનનો અભાવ પણ હોઠ કાળા થવાનું કારણ છે.
વિટામિનનો અભાવ
આ કયું વિટામિન છે અને તેની ઉણપને દૂર કરવા માટે તમારે શું ખાવું જોઈએ, આજે અમે તમને જણાવીશું.
કયું વિટામિન છે
વિટામિન B12 હોઠ કાળા કરવા માટે જવાબદાર છે. જો તમારા શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ હોય તો તમારા હોઠ કાળા થઈ શકે છે.
B12 ની ઉણપ
વિટામિન B12 ત્વચાના કોષોને ફરીથી ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં તેની ઉણપને કારણે શરીરમાં નવા કોષો બનતા નથી અને હોઠ પર કાળા ડાઘ દેખાવા લાગે છે.
નવા કોષો બનતા નથી
શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપને દૂર કરવા માટે તમારે તેમાં ભરપૂર ખોરાક લેવો જોઈએ.
ભરપૂર ખોરાક
જો તમે તમારા હોઠને કાળા થતા અટકાવવા માંગતા હો તો તમારે તમારા આહારમાં ઈંડા, ચિકન, માછલી અને ડેરી ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.
ડેરી ઉત્પાદનો
વિટામિન B12 ની ઉણપ ઉપરાંત આયર્ન, મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન C ની ઉણપ પણ હોઠ કાળા થવાનું કારણ બની શકે છે.