વાળ ખરતા ઓછા કરવા માટે ડાયટમાં લો આ સુપરફૂડ્સ

આ ખોરાક તમારા વાળની મજબૂતાઈ વધારશે

કોળાના બીજમાં આયર્ન, કેલ્શિયમ અને બીટા કેરોટીન હોય છે.

મેથીના દાણામાં વિટામિન A, K, C, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, આયર્ન હોય છે.

અળસીના બીજમાં ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ, પ્રોટીન અને ફાઈબર હોય છે.

આમળા અનેક ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. તેમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.

આ ઉપરાંત વાળમાં નિયમિત મસાજ કરો