12 june, 2024
રાત્રે કેટલી રોટલી ખાવી જોઈએ?
કેટલાક લોકો રાત્રે વધારે ખાય છે તો કેટલાક લોકો બિલકુલ ખાતા નથી.
ઘણી વખત રોટલી ખાધા વિના લોકોનું પેટ નથી ભરતું.
મોટાભાગના ઘરોમાં, રોટલી દિવસ અને રાત બંને ખાવામાં આવે છે.
વધુ પડતી રોટલી ખાવાથી ઝડપથી વજન વધે છે.
મહિલાઓએ રાત્રે 2 થી વધુ ચપાતી ન ખાવી જોઈએ
જ્યારે પુરૂષો માટે રાત્રે 3 ચપાટી ખાવી પૂરતી છે.
તમે દિવસ દરમિયાન સમાન પ્રમાણમાં રોટલી પણ ખાઈ શકો છો.
રાત્રિભોજન હલકું અને સરળતાથી સુપાચ્ય હોવું જોઈએ
તેથી તમે રોટલીની સંખ્યા પણ 1 સુધી ઘટાડી શકો છો
નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી આપની જાણકારી માટે છે.