આ વસ્તુથી શરીરમાં થાય છે વિટામીન-12ની ઉણપ, શરીરને કરી નાખે છે ખોખલું

[{"selector":"#anim-e51d21d7-b48b-4d5c-804b-d3c1a3a6379d","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1500,"delay":0}] [{"selector":"#anim-5825791c-8eac-4a69-a1f4-ea367d5393d9 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(7.394801721671327%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"fill":"both","duration":1000,"delay":0}] શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે વિટામિન B12 ખૂબ જ જરૂરી છે

[{"selector":"#anim-2b78f628-d1cf-4e8f-bd1a-a4b4eea419f3","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1500,"delay":0}] [{"selector":"#anim-ece0db36-effe-4c0a-af8a-69b39c0faba6 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(34.242670914157124%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"fill":"both","duration":1000,"delay":0}] શરૂઆતમાં, લોકો વિટામિન B12 ની ઉણપને મામૂલી માને છે, પરંતુ તેની ઉણપ આખા શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે.

[{"selector":"#anim-2df41d77-e026-4bed-88ea-d43bed6ca604","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1500,"delay":0}] [{"selector":"#anim-fdbb6f97-12f6-4e15-a700-19376db8ad9e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(27.090231649063885%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"fill":"both","duration":1000,"delay":0}] વિટામીન B12 શરીરમાં લાલ રક્તકણો, ડીએનએ બનાવવા ઉપરાંત મગજ અને ચેતા કોષોને મજબૂત બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે.

[{"selector":"#anim-87d96ed1-7ce8-4e31-aa0f-cc5c25c0149d","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1500,"delay":0}] [{"selector":"#anim-fd17529e-84cf-4f4d-a385-debb35a72dfd [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(45.842944378079736%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"fill":"both","duration":1000,"delay":0}] પુરુષોએ દરરોજ 2.4 માઈક્રોગ્રામ અને સ્ત્રીઓએ 2.6 માઈક્રોગ્રામ વિટામિન બી12 લેવું જોઈએ

[{"selector":"#anim-362a04b3-0e55-407a-a824-f54f89a7d953","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1500,"delay":0}] [{"selector":"#anim-6fd87cbb-1683-42e8-89b2-1cf86147e304 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-31.249999886225726%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"fill":"both","duration":1000,"delay":0}] વધુ પડતાં શરાબનું સેવન, મરચા-મસાલાનું વધુ પડતું સેવન અને વધુ પડતી મીઠાઈઓ ખાવાથી શરીરમાં વિટામિન B12ની ઉણપનો સામનો કરવો પડે છે.

[{"selector":"#anim-72cb6d4a-85a7-4abb-8383-2535860ebb35","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1500,"delay":0}] [{"selector":"#anim-f3426bb9-629a-4857-8bcc-ffdac67f4a98 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(12.376644508545048%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"fill":"both","duration":1000,"delay":0}] નસો પર દબાણ, નસોમાં દુખાવો, ચેતા રોગ, બ્લડ સપ્લાઈમાં ઘટાડો, હાઇપરવેન્ટિલેશન , ડાયાબિટીસ, મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ, હાઇપરથાઇરોડિઝમ જેવા રોગો થાય છે

[{"selector":"#anim-03662169-22bf-48ab-ad21-ac9665b0140d","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1500,"delay":0}] [{"selector":"#anim-0b60411b-62e7-46ec-bbd5-cad37f43a7ef [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-32.05180910161739%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"fill":"both","duration":1000,"delay":0}] લક્ષણો : ભૂખ ન લાગવી, વજનમાં ઘટાડો, જીભમાં સોજો, અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ, ચીડિયાપણું, થાક, નબળાઇ, હાથ અને પગમાં સુન્નતા

[{"selector":"#anim-fe37b6d1-b01b-438d-8853-1c12798035cc","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1500,"delay":0}] [{"selector":"#anim-ee6d6f41-4e1b-4120-a118-cd0d104a14da [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(18.38449771759557%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"fill":"both","duration":1000,"delay":0}] આ એક સામાન્ય માહિતી છે. કોઈપણ સમસ્યાના કિસ્સામાં, તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો.

[{"selector":"#anim-f0e22459-7739-49a0-b79c-62723f16c497 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(12.470702897273686%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"fill":"both","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-e2ffb1ac-1f78-4936-8c35-d88bc6303f0b","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1500,"delay":0}] 2 કિલો ચિકન, 70 ઈંડા અને 2 લીટર દૂધ, આ છે 'ધ ગ્રેટ ખલી'નું એક દિવસનું ભોજન