દરરોજ હળદર અને આમળાના શોટ પીઓ, ફાયદા જાણીને લાગશે નવાઈ
હૃદય દરરોજ ધબકે છે પરંતુ આપણે ઘણીવાર સમસ્યા ઊભી થાય ત્યાં સુધી તેની કાળજી લેતા નથી. આપણા દેશમાં સદીઓથી, આયુર્વેદે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા કુદરતી ઉપાયો સૂચવ્યા છે, જેમાં આમળા અને હળદરનું વિશેષ સ્થાન છે.
હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય
આમળા એ વિટામિન સીનો શ્રેષ્ઠ કુદરતી સ્ત્રોત છે. વિટામિન સી એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જે આપણી રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોને નુકસાન પહોંચાડતા મુક્ત રેડિકલ સામે રક્ષણ આપે છે.
એન્ટીઑકિસડન્ટ
હળદરમાં જોવા મળતું કર્ક્યુમિન બળતરા ઘટાડે છે, જે હૃદય અને ધમનીઓના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે આમળા અને હળદરને ભેળવવામાં આવે છે, ત્યારે તે હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડે છે.
આમળા અને હળદર
આમળા LDL એટલે કે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે અને HDL એટલે કે સારા કોલેસ્ટ્રોલને વધારે છે. હળદર ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ ઘટાડીને ચરબીના સંચયને અટકાવે છે, જે રક્ત પ્રવાહને સરળ રાખે છે.
કોલેસ્ટ્રોલને વધારે
આમળાના એન્ટીઑકિસડન્ટો અને હળદરના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો તેને સુધારવામાં મદદ કરે છે, જેના કારણે રક્તવાહિનીઓ મજબૂત અને લવચીક રહે છે.
એન્ટીઑકિસડન્ટો
હૃદયમાં છુપાયેલ હળવી બળતરા પણ હૃદય રોગનું મૂળ કારણ છે. હળદરનું કર્ક્યુમિન અને આમળાના કાર્બનિક તત્વો મળીને આ બળતરાને શાંત કરે છે, જેના કારણે હૃદયની વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા ધીમી પડી જાય છે
કાર્બનિક તત્વો
આમળા અને હળદર નાઈટ્રિક ઑકસાઈડની ઉપલબ્ધતા વધારવામાં પણ મદદ કરે છે. જે રક્તવાહિનીઓને આરામ આપે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે. આ બ્લડ પ્રેશરને સંતુલિત કરે છે અને હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે.
રક્ત પરિભ્રમણ
પ્રદૂષણ, તણાવ અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખાવાની આદતો આપણા હૃદય પર સતત ઓક્સિડેટીવ તણાવ મૂકે છે. આમળા અને હળદરનું આ કુદરતી મિશ્રણ આ તણાવ ઘટાડે છે અને હૃદય અને ધમનીઓને સ્વસ્થ રાખે છે.