દરેક વ્યક્તિ લાંબા આયુષ્ય માટે ફિટ રહેવા માંગે છે અને યુવાન દેખાવા માંગે છે. 

09 સપ્ટેમ્બર 2023

હલાસન કરવાથી ચહેરા પર ચમક આવે છે. ચમકદાર ત્વચા માટે હલાસન કરવું જોઈએ. 

આ કરવા માટે, યોગ મેટ પર સૂઈ જાઓ અને તમારી હથેળીને શરીરની નજીક જમીન પર રાખો. પગને ઉપરની તરફ ખેંચો.

ત્રિકોણાસન કરવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ મળે છે. તે હૃદય અને ફેફસાના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે.

આમ કરવાથી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો પણ બહાર નીકળી જાય છે. તે ત્વચા માટે પણ સારું છે. દરરોજ ત્રિકોણાસન કરવાથી તમે તાજગી અનુભવશો.

ખરબચડી ત્વચાની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે ભુજંગાસન ખૂબ જ સારું છે. તે શરીરને ફિટ રાખવા માટે પણ ખૂબ સારું છે. 

તે લોહીના પ્રવાહને સુધારે છે અને લોહીને શુદ્ધ કરે છે જે ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે.

મત્સ્યાસન કરવાથી હોર્મોન્સ સંતુલિત થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, મત્સ્યાસન યોગ કરવાથી, હોર્મોન્સનું નિયમન થાય છે, 

આ આસન વૃદ્ધત્વના લક્ષણોથી બચાવે છે અને તેની સાથે, પિમ્પલ્સ પણ થતા નથી.

સર્વાંગાસન કરવું પણ ઘણું સારું છે. આમાં ઊંધા ઊભા રહેવું પડે છે. જેના કારણે આખા શરીરનો લોહીનો પ્રવાહ માથા તરફ આવે છે. 

ચહેરાની આવી ત્વચા માટે તે ફાયદાકારક છે. તેને તમારી દિનચર્યામાં સામેલ કરવાથી વાળનો વિકાસ પણ વધે છે.

શહનાઝ ગિલ જેવી ચમકતી ત્વચા મેળવવા માટે આ ટિપ્સ અનુસરો