આદુ
એન્ટિઓક્સડન્ટ્સથી ભરપૂર હોય છે.
દહીં
પ્રોબાયોટિક્સ, પ્રોટીન, વિટામિન D અને B થી ભરપૂર હોય છે.
બદામ
ફાયબર, રિબોફ્લેવિન, મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમથી ભરપૂર છે. બ્લડપ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલ નિયંત્રિત રાખે છે.
સફરજન
સફરજનની ગણતરી સૌથી શ્રેષ્ઠ એન્ટી-ઓક્સિડન્ટમાં થાય છે. જે શરીરના કોષોને થતું નુકસાન અટકાવે છે.
તરબૂચ
વિટામિન અને પોટેશિયમ ભરપૂર પ્રમાણમાં મળી રહે છે.