TV9 GUJARATI | Edited By: Dhinal Chavda
Mar 29, 2022 | 1:41 PM
નવરાત્રી (Navratri) વર્ષમાં 4 વખત આવે છે. ગુપ્ત નવરાત્રિ બે વખત આવે છે, જેમાં દસ મહાવિદ્યાઓની પૂજા કરવામાં આવે છે અને આ નવરાત્રિ તાંત્રિક પૂજા માટે છે. ઘરના લોકો અને સામાન્ય લોકો માત્ર ચૈત્ર નવરાત્રી (Chaitra Navratri) અને શારદીય નવરાત્રિ (Shardiya Navratri)માં માતાની પૂજા અને ઉપવાસ કરે છે. આમાં કોઈ મિકેનિઝમ નથી. ચૈત્ર નવરાત્રિ અને શારદીય નવરાત્રિમાં માતરણીના નવ વિશેષ સ્વરૂપોની પૂજા કરવામાં આવે છે. કહેવાય છે કે આ નવ દિવસોમાં માતાને સરળતાથી પ્રસન્ન કરી શકાય છે અને તેમની કૃપા મેળવી શકાય છે. આ વખતે નવરાત્રિ 2 એપ્રિલ શનિવારથી શરૂ થઈ રહી છે. નવરાત્રિ દરમિયાન માતાના તમામ ભક્તો નવ દિવસ ઉપવાસ કરે છે. જો તમે ગર્ભવતી હો, તો તમારે નવરાત્રિ દરમિયાન ઉપવાસ કરતા પહેલા કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ, જેથી તમારા ગર્ભમાં રહેલા બાળકને કોઈ સમસ્યાનો સામનો ન કરવો પડે.
ગાયનેકોલોજિસ્ટ અને ઑબ્સ્ટેટ્રિશિયન ડૉક્ટર રાખી આર્યના જણાવ્યા અનુસાર, સગર્ભા સ્ત્રીઓએ કોઈપણ પ્રકારના ઉપવાસ કરવાનું ટાળવું જોઈએ, કારણ કે ઉપવાસ કરવાથી તમારા શરીરને સંપૂર્ણ પોષણ મળતું નથી અને તમે નબળાઈ પણ આવી શકો છો. તે બાળકના વિકાસને પણ અસર કરી શકે છે. બીજી તરફ, જે મહિલાઓની ગર્ભાવસ્થા ત્રણ મહિનાથી ઓછી છે, તેઓએ ઉપવાસ વિશે વિચારવું પણ ન જોઈએ કારણ કે પ્રથમ ત્રિમાસિક દરમિયાન મહિલાને ઉબકા, ઉલટી જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં તેમના શરીરમાં ઘણી વખત પાણીની કમી થઈ જાય છે. જો તેઓ આ રીતે ઉપવાસ રાખે છે તો તેમની પરેશાનીઓ વધુ વધી શકે છે.
જો તમારી ગર્ભાવસ્થા ત્રણ મહિનાથી વધુ હોય, તો તમે નવ દિવસના ઉપવાસને બદલે, તમે પ્રથમ અને છેલ્લા દિવસે ઉપવાસ કરી શકો છો અથવા તમે નવ દિવસ સુધી માતાની પૂજા કરીને તમારો આદર વ્યક્ત કરી શકો છો. આ વ્રત રાખતી વખતે પણ તમારે આખા દિવસમાં થોડા જ સમયમાં કંઈક ખાવું-પીવું જોઈએ, જેથી શરીરમાં કોઈ પણ રીતે નબળાઈ ન આવે.
ઉપવાસ કરતા પહેલા, તમારા નિષ્ણાતની સલાહ ચોક્કસ લો કારણ કે તેમની પાસે તમારા કેસ વિશે સંપૂર્ણ માહિતી છે.
ઉપવાસ દરમિયાન પાણી, નારિયેળ પાણી અને જ્યુસ જેવા પ્રવાહી ખોરાક વધુ ને વધુ લો.
– તળેલી વસ્તુઓ ટાળો. તેના બદલે ફળો, જ્યુસ વગેરે જેવી વધુ ને વધુ પૌષ્ટિક વસ્તુઓ લો.
વ્રત દરમિયાન કોઈપણ પ્રકારનું ભારે કામ કરવાનું ટાળો.
નિર્જલાને વ્રત રાખવાની ભૂલ ન કરો, તે તમારા માટે મુશ્કેલી વધારી શકે છે.
દર બે કલાકના અંતરે થોડું થોડું ખાઓ અને પીઓ.
ઉપવાસ દરમિયાન બાળકની હિલચાલનું ધ્યાન રાખો અને કોઈપણ સમસ્યા હોય તો નિષ્ણાતની સલાહ લો.
આ પણ વાંચો :Ahmedabad: કાળઝાળ ગરમી વચ્ચે શહેરમાં રોગચાળો વકર્યો, સૌથી વધુ બાળકો બીમાર, ઝાડા-ઉલ્ટીના કેસ વધ્યા
