Yoga Poses : પેટની ચરબી ઓછી કરવા અને ફિટ દેખાવા માટે નિયમિત કસરત અને યોગા કરવા જરુરી છે. ચાલો જાણીએ એવા કેટલાક યોગાસન વિશે જેને ...
Yoga For Thyroid Patients : આપણા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે યોગાસન ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક બીમારીઓથી આપણને રાહત આપે છે. ...
Yoga: યોગ તમને માનસિક અને શારીરિક રીતે સ્વસ્થ રાખે છે. સ્વસ્થ રહેવા માટે તમે નિયમિત યોગ કરી શકો છો. ચાલો જાણીએ કે તમે કયા યોગાસનોથી ...
આ આસન કરવા માટે સૌથી પહેલા પેટ પર સૂઈ જાઓ. ધ્યાન રાખો કે તમારી હથેળી છાતીની નીચે હોય. તમારા હિપ્સ ઉભા કરો અને શરીરને ત્રિકોણ ...
Yoga Asanas : સારી ઊંઘ શરીરને સંતુલિત કરવામાં તેમજ તણાવને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ચાલો જાણીએ કે સારી ઊંઘ માટે તમારે કયા યોગાસનો નિયમિતપણે ...
યોગની પ્રેક્ટિસ માત્ર શારીરિક જ નહીં પણ માનસિક રીતે પણ સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરે છે. યોગ શરીરમાંથી હાનિકારક ઝેર દૂર કરે છે, રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે ...
આજકાલ ઘણા લોકોને પીઠ અને કમરને લાગતી સમસ્યાઓ સમય પહેલા થવા લાગી છે, તેનું એક કારણ છે ખોટી પોઝિશનમાં સૂવું. જો તમને પહેલેથી જ આવી ...
Yoga Poses : યોગના નિયમિત અભ્યાસથી સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સનું સ્તર ઘટે છે. તે માનસિક શાંતિ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે. ...
બાળકોમાં નાની ઉંમરે શીખવાની સારી ક્ષમતા હોય છે, તેઓ વધારે એક્ટિવ હોય છે. આ ઉંમરે યોગ શરૂ કરવાથી બાળકોના શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થાય ...
જો તમે તમારી વૃદ્ધાવસ્થાને છુપાવવા માંગો છો તો તમારે શારીરિક રીતે ફિટ રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આ સાથે, તમારી કેટલીક ખાવાની આદતો પણ સુધારવી ...
