ઈંડાને(Eggs ) પોષણનું પાવરહાઉસ માનવામાં આવે છે. જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો નાસ્તામાં ઈંડાનું સેવન કરો. પ્રોટીનથી ભરપૂર ઈંડા ચયાપચયને વેગ આપે છે ...
Winter Superfoods : શિયાળામાં રોગપ્રતિકારક શક્તિનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે આહારમાં ઘણા સુપરફૂડનો સમાવેશ કરી શકો છો. ...
તમારે કાચા ગાજર ખાવા જોઈએ. તેમાં રહેલા ફાઈબર કબજિયાતને ઓછો કરે છે. આ સિવાય ગાજરમાં કેલ્શિયમ અને વિટામિન K હોય છે, જે બંને હાડકાંને મજબૂત ...
રાષ્ટ્રીય પોષણ સપ્તાહ સપ્ટેમ્બરના પ્રથમ સપ્તાહથી શરૂ થયો છે. તેનો હેતુ લોકોને પોષક આહાર વિશે જાગૃત કરવાનો છે. ચાલો જાણીએ કે, કયો ખોરાક રોગપ્રતિકારક શક્તિ ...
જો તમે પાલક ના ખાતા હોવ તો શરુ કરી દેવું જોઈએ. કેમ કે આ પાલકના એટલા બધા ફાયદા છે કે તેને સુપરફૂડ કહેવામાં આવે છે. ...
