આખા વર્ષ દરમ્યાન મળી રહેતા શક્કરિયાને ખાવાના પણ ઘણા ફાયદા છે
આખા વર્ષ દરમ્યાન જોઈએ ત્યારે મળી રહેતા વ્યાજબી ભાવ અને સ્વાદમાં સહેજ ગળ્યા એવા શક્કરિયા ખાસ કરીને જાન્યુઆરી અને ફેબ્રુઆરી મહિનામાં વધારે જોવા મળે છે. […]
KnowYourHealth
ફક્ત મુખવાસ માટે જ નહીં આ કારણો માટે પણ વરિયાળી અચુકથી ખાજો
સામાન્ય રીતે વરિયાળીનો ઉપયોગ આપણે સૌ માઉથ ફ્રેશનર કે મુખવાસ માટે કરીએ છે. કેટલીક વાર તેનો ઉપયોગ રસોઈ માટે પણ થાય છે, પણ વરિયાળીના આ […]
ગાજરના ફાયદા જાણશો તો ઉમેરી દેશો એને રોજની મોર્નિંગ ડાયેટમાં
ગાજર ખાવાની મજા જ અનેરી હોય છે. ગાજર ખૂબ રસભર્યા અને સ્વાદમાં મીઠા હોય છે. તેનો રંગ ઘેરો લાલ હોય છે. એક મધ્યમ સાઈઝની ગાજરમાં […]
રોજનું એક સફરજન આપને રાખશે આ 7 મોટી બિમારીઓને દૂર
રોજ એક સફરજન ખાવાથી તમે એક નહીં આ સાત બીમારીઓને દૂર રાખી શકો છો. અસંખ્ય આરોગ્ય નિષ્ણાંતો પોતાના અભ્યાસમાં દાવો કરી ચુક્યા છે કે સફરજનમાં […]
સવારના નાસ્તા જેટલો જ જરૂરી થોડો સૂર્યપ્રકાશ પણ, જાણો તેનાથી થતા ફાયદાઓ
શિયાળાની ઋતુમાં હૂંફાળો અને કુમળો તડકો લેવાનું બધાને ગમે છે. લોકો અસંખ્યવાર દરિયાકિનારે સન બાથ લેતા નજરે ચડે છે. તડકામાં ફક્ત ગરમાહટનો અનુભવ નથી થતો […]
24 કલાક ચાલતા પાચનતંત્રને એક દિવસનો આરામ આપવા માટે પણ ઉપવાસ જરૂરી
જે રીતે પોષણયુક્ત અને સમતોલ આહાર શરીર માટે ફાયદાકારક છે. તેવી જ રીતે શરીરના પાચનતંત્રને આરામ આપવો પણ શરીર માટે એટલું જ જરૂરી છે. આપણી […]
આટલું ધ્યાન રાખો અને એસીડીટીને હંમેશા માટે કહો અલવિદા
અત્યારની ભાગદોડની જિંદગીમાં આપણે જે લાઈફ સ્ટાઇલ અપનાવી રહ્યા છે. તેના કારણે એસીડીટીનો પ્રોબ્લેમ વધી જાય છે. ઘણા લોકોને તો રાત્રે કે મોડી રાત્રે જમવાનો […]
ભૂખ્યા પેટે લસણ ખાવાના ફાયદા જાણશો તો લસણથી દૂર ભાગવાનું છોડી દેશો
વર્ષોથી લોકો રોજ દૈનિક આહારમાં લસણનો ઉપયોગ કરતા આવ્યા છે. કારણ કે લસણથી ઉત્તમ સ્વાસ્થ્ય પ્રાપ્ત થાય છે. લસણનું સેવન ખૂબ લાભકારી હોય છે. પણ […]
શું તમને હજી પણ તમારા વધતા વજનનું કારણ નથી ખબર ?
કેટલાક લોકો એ મૂંઝવણમાં રહેતા હોય છે કે ખોરાક તો તેઓ વધારે લેતા નથી છતાં તેમનું વજન વધારવા પાછળના કારણો તેઓ શોધી શકતા નથી. જોકે […]
પુષ્કળ પ્રમાણમાં પાણીથી ભરપૂર સક્કરટેટી એક નહીં અનેક રીતે છે શરીર માટે શ્રેષ્ઠ !
સક્કરટેટીના ફાયદા બહુ ઓછા લોકો જાણે છે. સામાન્ય રીતે આ ફળ સૌથી વધારે ઉનાળામાં જોવા મળે છે. પુષ્કળ પ્રમાણમાં પાણીનો ભાગ ધરાવતી સક્કરટેટી શરીરને પાણી […]
ગોળ ખાવાને રોજની આદત બનાવો. ફાયદા છે અનેક
જો તમને ગોળ ખાવાનું પસંદ હોય તો હવેથી રોજ રાત્રે એક ટુકડો ગોળ ખાવાનું રાખજો. જો એક અઠવાડિયા સુધી રાત્રે ગોળ ખાશો તો તેના પરિણામ […]
સંશોઘનમાં થયુ સાબિત, ડાર્ક ચોકલેટ વધારી શકે છે ઈમ્યુનિટી
શું તમે એ વાત માનવા તૈયાર થશો કે કોરોના સામે રક્ષણ મેળવવા તમે ઉકાળાની જગ્યાએ હવે ચોકલેટ પણ ખાઈ શકો છો, કારણ કે ચોકલેટ તમારા […]
મસાલામાં વપરાતું તમાલપત્ર વાસ્તવમાં આરોગ્ય માટે છે કમાલપત્ર
રસોઈમાં સ્વાદ વધારવા માટે દરેક ગૃહિણીઓ મરી મસાલાનો ઉપયોગ કરે છે. તેમાં પણ તમાલપત્રનો ઉપયોગ કરે છે, પણ આ એક મસાલો એવો છે જે શરીર […]
ગરમી પડે તો પણ, હંમેશા હૂંફાળું પાણી જ પીવાનો રાખો આગ્રહ
હમણાં કોરોનાનો કપરો કાળ ચાલી રહ્યો છે. ત્યારે લોકોને હૂંફાળું ગરમ પાણી, પીવાનો ફાયદો હવે સમજાયો છે. તમે કોઈ સારા ડોક્ટર કે ડાયટિશ્યન પાસે જાઓ, […]
આજથી જ તાંબાના વાસણમાં પાણી પીવાનું શરૂ કરો અને ફાયદા જાતે જ અનુભવો
ભારતીય સંસ્કૃતિમાં એક પરંપરા છે. તાંબાના વાસણમાં આખી રાત પાણી રાખીને બીજે દિવસે સવારે પાણી પીવું. તાંબાના વાસણનો ઉપયોગ કરવાથી શરીરને જરૂરી એવું ખનીજ પ્રાપ્ત […]
કોણ કહે છે કે, ઘી ફક્ત ચરબી જ વધારે છે ? ઘી ખાવાના આ છે બીજા ફાયદાઓ !
જો તમે એવું વિચારતા હોવ કે ઘી ફક્ત ચરબી અને હ્ર્દયરોગને આમંત્રણ આપવાનું જ કામ કરે છે તો તમારી ભુલ છે. જો કે આ વાત […]
રોજ માત્ર 15 મિનીટ ચાલો, પછી જુઓ કેવો થાય છે ફાયદો
આપણે બધા નિયમિત કસરતનું મહત્ત્વ તો જાણીએ જ છીએ. તેની શરીર પર થતી અસર વિષે પણ જાણીએ છીએ. આ બધા જ ફાયદા થતાં હોવા છતાં […]
મેથીના નાના દાણામાં છુપાયેલા છે જાદુઈ ફાયદા
આપણાં વડવાઓ સલાહ આપતાં હતાં કે રોજ એક ચમચી મેથીના દાણા ખાવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે. આયુર્વેદ પ્રમાણે મેથી સ્વાદમાં કડવી, તીખી, ગરમ, પિત્તવર્ધક, ભૂખ […]
મીઠા લીમડામાં છુપાયેલા છે સ્વસ્થ આરોગ્યના અનેક જવાબ
મીઠો લીમડો એટલે કે કઢી લીમડાના પાંદડા મોટાભાગે રાંધણ અને ઔષધીય હેતુઓ માટે વપરાય છે. તેને અનન્ય સ્વાદ અને સુગંધ ધરાવતા નાના લીલા પાંદડા છે. […]
બીટ ખાવાના અને તેનો જ્યુસ પીવાના છે અઢળક ફાયદાઓ, વાંચો આ આર્ટિકલ
બીટએ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ લાભકારી માનવામાં આવે છે. તેની અંદર ભરપૂર માત્રામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ અને પ્રોટીન હોય છે તથા તેની અંદર ખૂબ જ નહિવત માત્રામાં […]
એક શાકના 300 ફાયદા ! જાણશો તો, તમે બે હાથે ખાશો શાક !
આજે તમને એક એવી ઔષધીય શાક વિશે જણાવીશું કે, જેના દ્વારા તમે અસંખ્ય રોગોથી, કાયમી છુટકારો મેળવી શકો છો. આ ઔષધીય છોડનું નામ છે સરગવો. […]
અઠવાડિયામાં 3 વખત પીઓ નારિયેળ પાણી અને મેળવો અનેક સમસ્યાઓથી છુટકારો !
નારિયેળ પાણીમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વો રહેલા હોય છે. નારિયેળ પાણી પીવાથી શરીરને ઘણા પ્રકારના ફાયદા મળે છે. અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછું ત્રણ વખત […]
બદામ મોંઘી પડતી હોય તો મગફળી ખાઓ, બંનેના ફાયદા તો એકસરખા જ છે!
ગુજરાતમાં સૌથી વધારે મગફળીનું ઉત્પાદન થાય છે. ત્યારે આજે આપણે મગફળી વિશે જાણીશું કે તેને ખાવાથી શું ફાયદા થાય છે, મગફળી સ્વાસ્થ્ય માટે બદામથી પણ […]
ઇમ્યુનિટી વધારવાના ચક્કરમાં ભૂલી ન જતાં વિટામિન E ના ફાયદા !!
કોરોનાની મહામારી વચ્ચે ઇમ્યુનીટી વધારવા લોકો નિતનવા નુસખા અપનાવી રહ્યા છે. ઉકાળો પીવા સાથે ખાટા ફળો અને શાકભાજીનું સેવન વધારી દીધું છે. કેટલાક લોકો તબીબોની […]