જાંબુમાં(Jamun ) પોષક તત્ત્વો અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે જે બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તેમાં ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ઓછો છે. તે બ્લડ ...
કેરી વાસ્તવમાં ગરમ હોય છે, તેનું વધુ સેવન કરવાથી તમારા શરીરનું તાપમાન વધી શકે છે, તેના વધુ પડતા સેવનથી પિમ્પલ્સ અને ખીલ થઈ શકે છે. ...
કોળામાં(Pumpkin ) કેલરી ઓછી હોય છે. તેમાં ફાઈબર વધુ હોય છે. ફાઈબર હોવાથી તમે લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું અનુભવો છો. ઓછી કેલરીનું સેવન વજન ...
આજની બદલતી જીવનશૈલી વચ્ચે લોકો વ્યસ્ત જીવનના શેડ્યૂલને કારણે ઘણી વખત તણાવમાં હોય છે. રાત્રે થાકી જવા છતાં લોકો બરાબર સૂઈ શકતા નથી. વધુ પડતા ...
તરબૂચ (Watermelon )આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાનથી ઓછું નથી. તેમાં પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, વિટામિન એ, વિટામિન બી6 અને વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તરબૂચમાં સૌથી વધુ ...
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ આહારમાં કેટલાક એવા પીણાંનો સમાવેશ કરી શકે છે, જે હાઈડ્રેટ રાખવાની સાથે બ્લડ શુગર લેવલને પણ નિયંત્રણમાં રાખે છે. આવો જાણીએ કે ઉનાળામાં ...
વજન ઘટાડવા માટે ફળો ખૂબ ખાવા જોઈએ, પરંતુ ઘણા એવા ફળો (Fruits)છે, જે ખૂબ જ મીઠા અને તેમાં કેલરીની માત્રા વધુ છે. જેથી આહારમાં આ ...
Summer Fruits: ઉનાળાની ઋતુમાં જો લાલ અને મીઠુ તરબૂચ ખાવા મળે તો દિવસ બની જાય. સામાન્ય રીતે લોકો તરબૂચને કાળું મીઠું અથવા ખાંડ સાથે ખાવાનું ...
તરબૂચ (Watermelon ) એક સ્વાદિષ્ટ ફળ છે. તે ઉનાળામાં સૌથી વધુ ખાવામાં આવતા ફળોમાંનું એક છે. તરબૂચ ખૂબ આરોગ્યપ્રદ છે. તેમાં પાણીની સાથે વિટામિન A ...
Vitamin B12 deficiency: વિટામિન B12ને કોબાલામીન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. અને તે શરીરમાં તેની ઉણપને પૂર્ણ કરવા માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. આવા ઘણા ...
