કોળામાં(Pumpkin ) કેલરી ઓછી હોય છે. તેમાં ફાઈબર વધુ હોય છે. ફાઈબર હોવાથી તમે લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું અનુભવો છો. ઓછી કેલરીનું સેવન વજન ...
જેકફ્રૂટના (jackfruit )બીજ તમને પાચનક્રિયાને મજબૂત કરવામાં ખૂબ મદદ કરી શકે છે. વાસ્તવમાં, જેકફ્રૂટના બીજમાં હાજર ફાઇબર પાચન સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં મદદરૂપ છે. ...
આ ફળમાં રહેલું પાણી (water ) તમને લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું રહેવામાં મદદ કરે છે અને તેથી તમે કંઈપણ ઊંધું કરીને ખાઈ શકતા નથી. ...
જાંબુનું વધુ પડતું અથવા નિયમિત સેવન લીવરને (Liver ) નુકસાન પહોંચાડે છે. વાસ્તવમાં, જાંબુમાં જૈમ્બોલિન અને જમ્બોસિન નામના બાયોએક્ટિવ સંયોજનો હોય છે, જે તમારા ઇન્સ્યુલિન ...
સફરજનથી બનેલો ફેસ પેક ચહેરા માટે ફાયદાકારક છે. ગ્લોઈંગ સ્કિન માટે ફેસ માસ્ક બનાવવા માટે 2 ચમચી છીણેલા સફરજનમાં 1 ચમચી તાજા દાડમનો રસ મિક્સ ...
જે લોકોને કિડની સંબંધિત કોઈ સમસ્યા છે અથવા તેમની કિડની યોગ્ય રીતે કામ કરી રહી નથી, તો તેમને પણ સલાહ આપવામાં આવે છે કે તરબૂચ ...
ખજૂરમાં પોટેશિયમની સાથે ફ્લેવોનોઈડ્સ, કેરોટીનોઈડ્સ અને ફેનોલિક એસિડ જેવા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. મગજના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખજૂર ખૂબ જ સારી છે. સંશોધન મુજબ, ...
સ્વસ્થ રહેવા માટે તમે સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ ફળોને તમારા દૈનિક આહારનો એક ભાગ બનાવી શકો છો. તમે તમારા આહારમાં ફળોને ઘણી રીતે સામેલ કરી શકો ...
ફળ ખાતી વખતે તમારે સાવધાન રહેવું જોઈએ. જો તમે ફળોનું વધુ પડતું સેવન કરો છો, તો તમારા માટે સુરક્ષિત એવા ફળો પણ તમને નુકસાન પહોંચાડી ...
ફળમાંથી વ્યક્તિને જરૂરી તમામ પોષક તત્વો મળી રહેતા હોવાથી ફળને સંપૂણ ખોરાક માનવામાં આવે છે. પરંતુ આપણામાંથી ઘણા લોકો ફળ ખાતા સમયે કેટલીક એવી ભૂલો ...
