આયુર્વેદમાં(Ayurveda ) પણ કસરતનું વિશેષ મહત્વ જણાવવામાં આવ્યું છે. કહેવાય છે કે વ્યાયામ સાથે પોતાને સક્રિય રાખીને મેટાબોલિઝમ વધારી શકાય છે. વ્યાયામ કલાકો સુધી તમારા ...
કોળામાં(Pumpkin ) કેલરી ઓછી હોય છે. તેમાં ફાઈબર વધુ હોય છે. ફાઈબર હોવાથી તમે લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું અનુભવો છો. ઓછી કેલરીનું સેવન વજન ...
મધ(Honey ) અને લસણ બંનેના પોષક તત્વો શરીરની પાચન તંત્રને ઉત્તેજિત કરે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો કે, તે માત્ર વજન ઘટાડવામાં ...
જ્યારે પાચનતંત્ર(Digestion ) નબળું પડે છે ત્યારે બીજી ઘણી બીમારીઓ થવા લાગે છે. જો કે, તમે બીલાનો રસ પીને પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખી શકો છો. ખાસ ...
પાચનતંત્રને(Digestion) સ્વસ્થ રાખવામાં ફાયબર બહુ મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. દૂધ અને એલચી બંનેમાં ફાઈબર જોવા મળે છે. આવી સ્થિતિમાં જે લોકોને પાચન સંબંધી સમસ્યા હોય ...
આમલીમાં (Tamarind ) પોલિફીનોલ્સ અને ફ્લેવોનોઈડ્સ હોય છે જે બિનજરૂરી તૃષ્ણાને ઘટાડવામાં અને બિનજરૂરી ખાવાનું ટાળવામાં મદદ કરે છે. આ સાથે, તે મૂડ બૂસ્ટર તરીકે ...
જો દર્દીને કબજિયાત, અપચાને લગતી કોઈ બીમારી હોય તો સૌ પ્રથમ આયુર્વેદાચાર્ય દ્વારા આ બાબતો પર ધ્યાન આપવું જરૂરી છે. જો કોઈ દર્દીને કબજિયાતની સમસ્યા ...
સૂકું આદુ પાચન ગુણોથી ભરપૂર હોય છે, લોકો દરેક ઋતુમાં આદુનું સેવન કરે છે. તેમાં એન્ટિ-ફંગલ ગુણો અને એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણો પણ છે જે પેટ સંબંધિત ...
આપણે ઘણીવાર વિચારીએ છીએ કે શું કરવું અને શું ખાવું એ રીતે આપણે જે પણ ખાઈએ છીએ તેની સીધી અસર આપણા શરીર પર પડે છે. ...
આંતરડાની સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે આ એક શ્રેષ્ઠ ઘરેલું ઉપાય છે. દહીંમાં સારા બેક્ટેરિયા હોય છે. તેઓ પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે. તે વજન ઘટાડવામાં પણ ...
