हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Honey Benefits: શિયાળામાં ફક્ત 1 ચમચી મધ ખાવાના ફાયદા જાણી તમે પણ ચોંકી જશો!

શિયાળામાં દરરોજ 1 ચમચી મધનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે. આયુર્વેદિક નિષ્ણાતો માને છે કે મધ ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે અને શરદી અને ખાંસીથી રાહત મળે છે. જાણો વિગતે.

| Updated on: Nov 09, 2025 | 6:36 PM
Share
શિયાળા દરમિયાન તાપમાનમાં ઘટાડો થાય છે, જેના કારણે વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું જોખમ વધે છે. જેઓ પહેલાથી જ અમુક બીમારીઓથી પીડાય છે તેમના માટે ઠંડીની ઋતુ ખૂબ પડકારજનક હોઈ શકે છે. શિયાળામાં શરદી, ખાંસી, ગળામાં દુખાવો અને નબળાઈ વધુ સામાન્ય છે. તેથી, દરરોજ ફક્ત 1 ચમચી મધનું સેવન નોંધપાત્ર સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરી શકે છે. મધ માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી, પરંતુ તે ઔષધીય ગુણધર્મો પણ ધરાવે છે.

શિયાળા દરમિયાન તાપમાનમાં ઘટાડો થાય છે, જેના કારણે વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું જોખમ વધે છે. જેઓ પહેલાથી જ અમુક બીમારીઓથી પીડાય છે તેમના માટે ઠંડીની ઋતુ ખૂબ પડકારજનક હોઈ શકે છે. શિયાળામાં શરદી, ખાંસી, ગળામાં દુખાવો અને નબળાઈ વધુ સામાન્ય છે. તેથી, દરરોજ ફક્ત 1 ચમચી મધનું સેવન નોંધપાત્ર સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરી શકે છે. મધ માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી, પરંતુ તે ઔષધીય ગુણધર્મો પણ ધરાવે છે.

1 / 8
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને રોગોથી બચાવે છે: આયુર્વેદ નિષ્ણાતોના મતે, મધમાં કુદરતી એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો હોય છે. આ ગુણધર્મો શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને વાયરસ સામે લડવાની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે. શિયાળામાં લોકો ઘણીવાર શરદી અને ફ્લૂ જેવી બીમારીઓથી પીડાય છે. તેથી, સવારે ખાલી પેટે 1 ચમચી મધ ખાવાથી ચેપનું જોખમ ઓછું થાય છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને રોગોથી બચાવે છે: આયુર્વેદ નિષ્ણાતોના મતે, મધમાં કુદરતી એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો હોય છે. આ ગુણધર્મો શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને વાયરસ સામે લડવાની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે. શિયાળામાં લોકો ઘણીવાર શરદી અને ફ્લૂ જેવી બીમારીઓથી પીડાય છે. તેથી, સવારે ખાલી પેટે 1 ચમચી મધ ખાવાથી ચેપનું જોખમ ઓછું થાય છે.

2 / 8
મધ ગળાના દુખાવામાં રાહત આપે છે અને ખાંસીથી રાહત આપે છે. તે એક કુદરતી અને સલામત ઉપાય છે, ખાસ કરીને બાળકો અને વૃદ્ધો માટે. તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો ગળામાં બળતરાને રાહત આપે છે અને બળતરા ઘટાડે છે. સૂતા પહેલા મધનું સેવન કરવાથી ખાંસી દૂર થાય છે અને સારી ઊંઘ આવે છે.

મધ ગળાના દુખાવામાં રાહત આપે છે અને ખાંસીથી રાહત આપે છે. તે એક કુદરતી અને સલામત ઉપાય છે, ખાસ કરીને બાળકો અને વૃદ્ધો માટે. તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો ગળામાં બળતરાને રાહત આપે છે અને બળતરા ઘટાડે છે. સૂતા પહેલા મધનું સેવન કરવાથી ખાંસી દૂર થાય છે અને સારી ઊંઘ આવે છે.

3 / 8
મધનું સેવન હૃદય સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. તેમાં કુદરતી સુગર અને એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે, જે કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવામાં અને ધમનીઓને સ્વચ્છ રાખવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ એક ચમચી મધ અને નવશેકું પાણી પીવાથી રક્ત પ્રવાહ સુધરે છે અને હૃદય રોગનું જોખમ ઓછું થાય છે.

મધનું સેવન હૃદય સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. તેમાં કુદરતી સુગર અને એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે, જે કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવામાં અને ધમનીઓને સ્વચ્છ રાખવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ એક ચમચી મધ અને નવશેકું પાણી પીવાથી રક્ત પ્રવાહ સુધરે છે અને હૃદય રોગનું જોખમ ઓછું થાય છે.

4 / 8
મધ પાચનતંત્ર માટે પણ ખૂબ જ સારું છે. તે પેટમાં હાનિકારક બેક્ટેરિયા બસાવે છે. કબજિયાત અથવા પેટમાં ભારેપણું જેવી સમસ્યાઓ માટે મધ લેવાથી ફાયદાકારક છે. ગરમ પાણી સાથે મધ લેવાથી પેટ સાફ રહે છે અને ખોરાક સારી રીતે પચે છે.

મધ પાચનતંત્ર માટે પણ ખૂબ જ સારું છે. તે પેટમાં હાનિકારક બેક્ટેરિયા બસાવે છે. કબજિયાત અથવા પેટમાં ભારેપણું જેવી સમસ્યાઓ માટે મધ લેવાથી ફાયદાકારક છે. ગરમ પાણી સાથે મધ લેવાથી પેટ સાફ રહે છે અને ખોરાક સારી રીતે પચે છે.

5 / 8
મધ કુદરતી રીતે શરીરને ઊર્જા પૂરી પાડે છે. તેમાં ગ્લુકોઝ અને ફ્રુક્ટોઝ હોય છે, જે ઝડપથી પચી જાય છે અને તાત્કાલિક ઊર્જા પૂરી પાડે છે. શિયાળામાં, શરીર ઘણીવાર સુસ્ત અને થાકેલું લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, સવારે એક ચમચી મધ લેવાથી તમને દિવસભર તાજગી મળે છે અને થાક ઓછો થાય છે. શિયાળા દરમિયાન તમારા દિનચર્યામાં મધનો સમાવેશ કરીને, તમે ઘણી બીમારીઓથી રાહત મેળવી શકો છો.

મધ કુદરતી રીતે શરીરને ઊર્જા પૂરી પાડે છે. તેમાં ગ્લુકોઝ અને ફ્રુક્ટોઝ હોય છે, જે ઝડપથી પચી જાય છે અને તાત્કાલિક ઊર્જા પૂરી પાડે છે. શિયાળામાં, શરીર ઘણીવાર સુસ્ત અને થાકેલું લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, સવારે એક ચમચી મધ લેવાથી તમને દિવસભર તાજગી મળે છે અને થાક ઓછો થાય છે. શિયાળા દરમિયાન તમારા દિનચર્યામાં મધનો સમાવેશ કરીને, તમે ઘણી બીમારીઓથી રાહત મેળવી શકો છો.

6 / 8
મધ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ કેટલાક લોકોએ તેને ટાળવું જોઈએ. 1 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને મધ ક્યારેય ન આપવું જોઈએ, કારણ કે તેમાં બોટ્યુલિઝમ બેક્ટેરિયા હોઈ શકે છે, જે તેમના માટે ખતરનાક છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ સાવધાની સાથે મધનું સેવન કરવું જોઈએ, કારણ કે તેમાં કુદરતી શર્કરા હોય છે જે બ્લડ સુગર વધારી શકે છે. વધુમાં, જે લોકોને મધથી એલર્જી હોય છે તેઓએ બિલકુલ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.

મધ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ કેટલાક લોકોએ તેને ટાળવું જોઈએ. 1 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને મધ ક્યારેય ન આપવું જોઈએ, કારણ કે તેમાં બોટ્યુલિઝમ બેક્ટેરિયા હોઈ શકે છે, જે તેમના માટે ખતરનાક છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ સાવધાની સાથે મધનું સેવન કરવું જોઈએ, કારણ કે તેમાં કુદરતી શર્કરા હોય છે જે બ્લડ સુગર વધારી શકે છે. વધુમાં, જે લોકોને મધથી એલર્જી હોય છે તેઓએ બિલકુલ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.

7 / 8
Disclaimer: આ લેખમાં લખેલી સલાહ અને સૂચનો ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. કોઈપણ સમસ્યા અથવા પ્રશ્નો માટે નિષ્ણાતની સલાહ લો.

Disclaimer: આ લેખમાં લખેલી સલાહ અને સૂચનો ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. કોઈપણ સમસ્યા અથવા પ્રશ્નો માટે નિષ્ણાતની સલાહ લો.

8 / 8

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
કેએલ રાહુલે રોહિત શર્માનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ તોડ્યો
કેએલ રાહુલે રોહિત શર્માનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ તોડ્યો
Jaggery : શું ગોળ રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરાય ?
Jaggery : શું ગોળ રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરાય ?
Plant In Pot : માટી કે પ્લાસ્ટિક.... છોડ ઉગાડવા માટે ક્યું કૂંડુ સૌથી સારું ? જાણો
Plant In Pot : માટી કે પ્લાસ્ટિક.... છોડ ઉગાડવા માટે ક્યું કૂંડુ સૌથી સારું ? જાણો
E-Visa : હવે રશિયન લોકો ભારત ફરવા આવશે, જાણો કેમ
E-Visa : હવે રશિયન લોકો ભારત ફરવા આવશે, જાણો કેમ
આ ખેલાડીઓ IPL 2026 માં ફક્ત 4-5 મેચ રમવા આવશે
આ ખેલાડીઓ IPL 2026 માં ફક્ત 4-5 મેચ રમવા આવશે
આવો છે ગૌતમી કપૂરનો પરિવાર
આવો છે ગૌતમી કપૂરનો પરિવાર
Latest Videos View more
અચાનક ફરવા જવાનો પ્લાન બની શકે છે! કઈ રાશિના જાતકોને ભાગ્યનો સાથ મળશે?
અચાનક ફરવા જવાનો પ્લાન બની શકે છે! કઈ રાશિના જાતકોને ભાગ્યનો સાથ મળશે?
અંબાલાલ પટેલે ઠંડી સાથે માવઠાની કરી આગાહી
અંબાલાલ પટેલે ઠંડી સાથે માવઠાની કરી આગાહી
દાણીલીમડામાં 4 દિવસમાં ક્રાઈમ બ્રાંચે દુષ્કર્મના આરોપીને ઝડપી પાડ્યો
દાણીલીમડામાં 4 દિવસમાં ક્રાઈમ બ્રાંચે દુષ્કર્મના આરોપીને ઝડપી પાડ્યો
સક્ષમ નેતૃત્વને કારણે વિશ્વ ભારત પાસેથી માર્ગદર્શન મેળવે છેઃઆનંદીબહેન
સક્ષમ નેતૃત્વને કારણે વિશ્વ ભારત પાસેથી માર્ગદર્શન મેળવે છેઃઆનંદીબહેન
Aravalli : રતનપુર ચેકપોસ્ટ પર 1.5 કરોડની રોકડ સાથે ઝડપાયો યુવક
Aravalli : રતનપુર ચેકપોસ્ટ પર 1.5 કરોડની રોકડ સાથે ઝડપાયો યુવક
સુરત એરપોર્ટ પર બેંગકોક જતા મુસાફર પાસેથી ડાયમંડ અને ડોલર ઝડપાયા
સુરત એરપોર્ટ પર બેંગકોક જતા મુસાફર પાસેથી ડાયમંડ અને ડોલર ઝડપાયા
જામનગરની ઓશવાળ આયુષ હોસ્પિટલને PMJAY યોજનામાંથી સસ્પેન્ડ કરાઈ
જામનગરની ઓશવાળ આયુષ હોસ્પિટલને PMJAY યોજનામાંથી સસ્પેન્ડ કરાઈ
સંજય કોરડિયાના ફેક આઈડીનું પાકિસ્તાની કનેક્શન આવ્યું સામે
સંજય કોરડિયાના ફેક આઈડીનું પાકિસ્તાની કનેક્શન આવ્યું સામે
પારડીના ઉમરસાડીમાં એલ્યુમિનિયમનો પાવડર બનાવતી કંપનીમાં લાગી ભીષણ આગ
પારડીના ઉમરસાડીમાં એલ્યુમિનિયમનો પાવડર બનાવતી કંપનીમાં લાગી ભીષણ આગ
અંબાલાલ પટેલની આગાહીએ ખેડૂતોની ચિંતા વધારી !
અંબાલાલ પટેલની આગાહીએ ખેડૂતોની ચિંતા વધારી !
g clip-path="url(#clip0_868_265)">